Chia puding

Chia puding z kokosového mlieka

Autor receptu: macka78

Chia semienka sú zdravé, ľahko stráviteľné a univerzálne na použitie. Pred konzumáciou ich môžete namočiť, zomlieť či nechať naklíčiť.

Suroviny

250 ml mlieko kokosové
2 PL semienka chia
1 - 2 PL kakao
1 ks väčší banán
(nemusí byť) sladidlo
(ľubovoľné) ovocie

Postup

Chia semienka rozmiešame v kokosovom mlieku a počkáme, kým nabobtnajú (môžme pridať strúhaný kokos, ja som teraz vynechala). Banán rozmixujeme, pridáme kakao a premiešame. Zmes nalejeme na spodnú časť pohára a pridáme chia semienka s kokosovým mliekom. Zachladíme a môžeme podávať. Pripravujeme z rôzneho druhu ovocia v rôznych kombináciách, treba len skúšať.... Tento recept je úplne jednoduchý.