Chia-čučoriedkový puding
Autor receptu: ajuska155
Snažím sa zdravo stravovať čo znamená, že som dala zbohom cukru a pšenici. Cítim sa
skvelo a ničím sa neobmedzujem. Varím oveľa, oveľa častejšie. Zo začiatku to chcelo
trošku logistiky čo, kedy, ako ale po vyše mesiaci som si už zvykla a stáva sa to pre mňa
samozrejmosťou. Tu je jeden z receptov, ktoré milujem. Ráno ma podobná kombinácia
naštartuje a vždy mám potom plno energie.
1-2 porcia |
10 minút príprava |
Postup
- Recept je hrozne jednoduchý, no v jednoduchosti je krása.
Všetky suroviny okrem chia semienok spolu zmixujeme v mixéri.
- Po zmixovaní pridáme škoricu a chia semienka, už nemixujeme a dobre hmotu pretrepeme.
- Zmes nalejeme do misiek a necháme cez noc v chladničke. Semienka chia urobia svoju prácu a na raňajky máme puding. Tiež je to možné podávať ako dezert, poprípade vrstviť s tvarohom. Podávané v skle to vyzerá veľmi pekne :)