Celozrnné banánové kopčeky (fotorecept)
Autor receptu: iva63
tento receptík mám zaradený v kolónke zdravej výživy...pôvodne to bol banánový koláčik vo forme, ktorý som chutnala u nemeckej priateľky...ja som si receptík trochu upravila a z koláčika som urobila malé kopčeky, ktoré som piekla v muffinovej forme...v recepte nie je použitý žiadny cukor ani vajcia...vynimočnú chuť mu dodáva práve použitie celozrnnej múky...dúfam, že sa vám bude páčiť-:)
|
12
porcií |
30 minút
na 160 °C |
Postup
- pripravíme si všetky suroviny
- banány nakrájame na malé kusky, rozmixujeme
- jadrá vlažských orechov si nasekáme
- všetky suroviny uvedené v recepte vložíme do misky a mixujeme.
- masa je dosť hustá, tak pomocou dvoch malých lyžičiek ju rovnako rozdelíme do muffinovej formy...!!! Pozor!!! nedávame papierové košíčky, ako som dala ja-:((( ...ale zmes rovno vložíme do prázdnej formy...ak je potrebne, tak si formu vymastíme...ale nemúčime...
- vložíme do rozohriatej rúry na 160stupňov...pečieme 30 minút
prajem dobrú chuť!
zatvoriť