Brokolicové špaldové cestoviny
Autor receptu: simona279
Tento recept patrí medzi diétnejšie jedlá, u nás si ho obľúbili všetci :)
7 porcií |
25 minút príprava |
40-50 minút na 200 °C |
Postup
- Uvaríme si cestoviny v trochu slanej vode ked su už skoro hotové pridáme k nim očistenú na menšie kúsky nakrájanú brokolicu, ktorú sme pred tým prepláchli v studenej vode, vypneme plameň a necháme to 2-3 minútky prikryté pokrievkou, následne scedíme cez sitko.
- Nakrájame si tofu na menšie kúsky. Pridáme ho k cestoviam a brokolici a jemne premiešame.
- všetko to dáme do zapekacej misy.
- pripravíme si zálievku. Vajcia rozšlaháme s jogurtom pridáme korenie, soľ, vegetu a trochu mlieka aby sme mali približne 400ml zmesi a zalejeme cestoviny v misy. Vložíme do vyhrietej rúry.