Brokolicové špaldové cestoviny

Autor receptu: simona279

Tento recept patrí medzi diétnejšie jedlá, u nás si ho obľúbili všetci :)

7
porcií
25 minút
príprava
40-50 minút
na 200 °C

Suroviny

Postup

  1. Uvaríme si cestoviny v trochu slanej vode ked su už skoro hotové pridáme k nim očistenú na menšie kúsky nakrájanú brokolicu, ktorú sme pred tým prepláchli v studenej vode, vypneme plameň a necháme to 2-3 minútky prikryté pokrievkou, následne scedíme cez sitko.
  2. Nakrájame si tofu na menšie kúsky. Pridáme ho k cestoviam a brokolici a jemne premiešame.
  3. všetko to dáme do zapekacej misy.
  4. pripravíme si zálievku. Vajcia rozšlaháme s jogurtom pridáme korenie, soľ, vegetu a trochu mlieka aby sme mali približne 400ml zmesi a zalejeme cestoviny v misy. Vložíme do vyhrietej rúry.