Banánový mug cake
Autor receptu: blueberry
Zdravý banánový koláč s čučoriedkami. Odporúčam milovníkom zdravého životného štýlu.
Ak by ste mali záujem o viac zdravých receptov, rozmýšľam nad založením blogu, tak
prosím poraďte, či je to dobrý nápad :)
|
1
porcia |
10 minút
príprava |
25 minút
na 180 °C |
Postup
- Nahrejeme si rúru na 180 stupňov.
- Všetko spolu dobre vyšľaháme, okrem banána a čučoriedok. Ak máme mixér na smoothie možeme dať suroviny tam a všetko rozmixovať, ale dá sa to aj ručným mixérom.
- Cesto vylejeme do hrnčeka, keďže je to mug cake-hrnčekový koláč. Môžete ho dať aj do nejakej peknej formy ako som to spravila ja. Ak ho dáte do hrnčeka, tak ho môžete pokojne vyjedať vydličkou a poukladáme tam banány nakrájané na krúžky a čučoriedky, ktoré pustia šťavu. :)
- Dáme do rúry na cca 25 minút a sledujeme.
- Dúfam,že vám bude chutiť,ak ho teda vyskúšate. Ale pozor!!! Cesto je len na jednu dávku, čiže na stredne veľký koláč, ktorý zasýti. :)
zatvoriť