Banánové sušienky s chia (fotorecept)
Autor receptu: lusinkab
Dnes som našla v chladničke zabudnutý banán, ktorému v podstate nič nebolo len už bol
dosť mäkký a to ja nemusím. Tak som išla pozrieť uja googla a nakoniec z toho vznikol
tento recept. Ak máte radi tvrdé sušienky tak tento recept preskočte,keďže tieto sú skôr
mäkké ale aj napriek tomu celkom dobrá alternatíva ak na vás príde chuť na niečo sladké.
|
12
porcií |
5 minút
príprava |
20 minút
na 180 °C |
Postup
- Rúru predhrejeme na 180 °C, kedže tieto sušienky sú hotové veľmi rýchlo. Do jednej misky si dáme všetky suché suroviny (mandľovú múku,chia,vločky,škorica a PDP) .......
- ..... v ďalšej miske si popučíme bananán a k nemu pridáme 2 celé vajíčka a med .......
- ..... suché suroviny spolu premiešame aby sa nám všetko pekne spojilo a v ďalšej miske pomocou metličky vyšľaháme banán s vajíčkami a medom (cca 1 minútu kým sa všetko nespojí).........
- ....... banánovú zmes pridáme k suchým surovinám a pomocou varešky premiešame .....
- .....na plech si dáme papier na pečenie a pomocou polievkovej lyžice robíme kopčeky a zľahka rozotrieme. Dáme piecť do rúry na 180 °C cca 15 až 20 minút (záleží od rúry mali by mať takú zlato - hnedú farbu).....
- ..... upečené vyberieme z rúry a necháme postáť na plechu ešte 5 minút. Preložíme na mriežku a necháme úplne vychladnúť.
- Z tohto množstva vyšlo 12 sušienok takže dúfam,že ostane niečo aj na raňajky. Krásný dníček všetkým prajem.
zatvoriť