Cícerový šalát s hnedou ryžou a karí korením (fotorecept)
Autor receptu: babav
Salat s vysokym obsahom bielkovin a vlaknin,ktore organizmus travi pomaly a predlzuje pocit sytosti.Hrozienka su bohate na zelezo,paprika ,cibula, koriander a citron maju vysoky obsah vitaminu C a ine pre zdravie pozitivne zlozky . K tomu mandle , med ,olivovy olej,curry korenie. Vsetko dobre ,chutne a zdrave je obsiahnute v tomto salate!
4 porcie |
30 minút príprava |
50/ryza minút tepelná úprava |
Postup
- Potrebujeme:
- Pripravime si jednotlive zlozky salatu;papriku ,cibulu a koriander nakrajame a nasekame nadrobno;cibulu posolime;olivovy olej , citronovu stavu,med , curry a cierne korenie v pohari zmiesame spolu na dressing ;
- Do horucej ,uvarenej ryze primiesame hrozienka ,aby sa sparili a zmakli;nechame vychladnut pri izbovej teplote.
- Primiesame ostatne ingrediencie ,zalejeme nalevom ,premiesame a nakoniec posypeme
oprazenymi mandlovymi lupienkami.
- Dobru chut!