Raňajková ovsená kaša pre lenivých (fotorecept)
Autor receptu: evusik
Nikdy som nepatrila k tým ktorí sa prehnane starajú o to čo zjedia... čím som ale staršia tým viac sa snažím ovplyvniť, v záujme môjho zdravia, to čo ovplyvniť viem a môžem a to je aj strava... kedysi ma naša nevesta ponúkala varenou ovsenou kašou, no pre mňa des a hrúza dohromady... potom som natrafila na jeden článok a tam bol spomínaný aj tento spôsob prípravy ovsenej kaše, ja som si ho pomenovala ovsená kaša pre lenivých... ak si prečítate recept zistíte prečo...
Postup
- táto kaša sa nevarí... najlepšie večer si nasypem ovsené vločky do misky, pridám biely jogurt a med... základ sú vločky a jogurt, použiť ale môžete aj kyslú smotanu a určite aj ochutený ovocný jogurt ale to som neskúšala lebo také nekupujem... takisto med sa dá nahradiť hnedým cukrom alebo sladké možno celkom vynechať
- zamiešam, misku uzavriem a odložím na noc do chladničky
- takto vyzerá kaša na druhý deň a možno ju jesť takto ako je
- ja si ale pridávam za hrsť orechov a umytých hrozienok...
- výborné, priam vynikajúce je pridať ovocie - jablká, hrozno, banány... čo mám doma, u mňa je to ale najčastejšie kombinácia orechy, jablko to mám najradšej
- a toto je moja raňajková miska, takúto kašu s rôznymi obmenami raňajkujem už niekoľko mesiacov a ešte sa mi nezunovala... ak ste čítali až sem tak už vám musí byť jasné prečo som ju pomenovala kaša pre lenivých - žiadne varenie, príprava trvá asi 30 sekúnd a výsledok je nad očakávanie výborný... a snáď je to aj zdravé :-)
zatvoriť