Ovsené vločky
Ovsené vločky s chia semienkami (fotorecept)
Autor receptu: tejaja
Chia semienka sa u nás bežne nepoužívajú, ale nezaškodí si ich občas pridať napríklad do raňajok.
|
1
porcia |
10 (+ odležanie) minút
príprava |
Postup
- Všetky prísady okrem čučoriedok dáme večer do misky.
- Dobre premiešame a dáme do chladničky.
- Ráno vyberieme, posypeme čučoriedkami a podávame ako zdravé a sýte raňajky.
- Poznámka: Namiesto jogurtu môžeme použiť aj kefír alebo acidofilné mlieko, ale v tom prípade zvýšime množstvo chia semienok na 2 lyžice.
zatvoriť