Ovocná nátierka

Postup

1. Čerstvé ovocie rozmixujeme. Častokrát netreba ani mixovať, postačí vidlička. Pridáme med a chia semienka. Necháme postáť pokiaľ semiačka hmotu nezahustia. Používame namiesto džemu. Na pečivo, cereálie, jogurt, na kaše a pudingy, do dezertov...
2. Množstvá neuvádzam, robievam toho tak na jedno-dve použitia. Množstvo medu závisí od vašej chuti a množstvo chia od vodnatosti ovocia a tiež od toho, akú chcete nátierku hustú.
3. Ovocie volím podľa sezóny. Dnes som použila jedno jablko a pár lyžíc mrazených ríbezlí všetkých farieb.