Losos s curry omáčkou, cuketou a ananásom (fotorecept)

Autor receptu: elixir

Krehký losos so zeleninou a ovocím (1398kJ)

1
porcia
10 minút
príprava
15 minút
tepelná úprava

Postup

  1. Vopred si dáme variť ošúpané a na kocky nakrájané zemiaky. Na panvici si dáme opražiť na drobno pokrájanú cibuľku na polovici množstva masla...
  2. Potom pridáme cuketu, chvíľku opražíme, následne pridáme aj ananás...
  3. Na druhej polovici masla si podusíme osoleného lososa pod pokrievkou, po 2,5 minútach ho obrátime a opekáme ešte 2,5 minúty prikrytého.
  4. Medzitým sme si zeleninu podliali vodou, pridali curry, čierne korenie, kurkumu, soľ. Keď je voda takmer odparená, pridáme aj créme fraiche.
  5. Hotové jedlo podávame s lollo rosso a paradajkou, lososa pokvapkáme limetkovou šťavou, posypeme pažítkou.
  6. Hodnoty (cca):
    1398kJ
    bielkoviny: 17,41g
    sacharidy: 25,4g
    tuky: 19,45g