Losos s curry omáčkou, cuketou a ananásom (fotorecept)
Autor receptu: elixir
Krehký losos so zeleninou a ovocím (1398kJ)
1 porcia |
10 minút príprava |
15 minút tepelná úprava |
Postup
- Vopred si dáme variť ošúpané a na kocky nakrájané zemiaky. Na panvici si dáme opražiť na drobno pokrájanú cibuľku na polovici množstva masla...
- Potom pridáme cuketu, chvíľku opražíme, následne pridáme aj ananás...
- Na druhej polovici masla si podusíme osoleného lososa pod pokrievkou, po 2,5 minútach ho obrátime a opekáme ešte 2,5 minúty prikrytého.
- Medzitým sme si zeleninu podliali vodou, pridali curry, čierne korenie, kurkumu, soľ. Keď je voda takmer odparená, pridáme aj créme fraiche.
- Hotové jedlo podávame s lollo rosso a paradajkou, lososa pokvapkáme limetkovou šťavou, posypeme pažítkou.
- Hodnoty (cca):
1398kJ
bielkoviny: 17,41g
sacharidy: 25,4g
tuky: 19,45g