Karfiol a brokolica so sviežou zálievkou

ingridko1 - fotkaingridko1, 21. augusta 2012
Karfiol a brokolica so sviežou zálievkou
Foto: ingridko1

Veľmi osviežujúce a ľahké letné jedlo...

Suroviny

1 ks
1 ks
zálievka:
8 PL
2 lyžičky postrúhaný
2 ks a kôra z citróna
podľa chuti




Postup

  1. 1

    Brokolicu a karfiól rozoberieme na ružičky.

  2. 2

    V osolenej vriacej vode povaríme 10 min. Scedíme a vložíme do zapekacej misy.

  3. 3

    Zálievku pripravíme tak, že v panvici rozohrejeme olej, pridáme zázvor, šťavu a kôru, koriander a podusíme. Ochutíme soľou, korením a zalejeme brokolicu s karfiólom.

  4. 4

    Rozohrejeme si trúbu a necháme suroviny jemne zapiecť.

  5. 5

    Ako prílohu podávame napríklad pyré.

Diskusia k receptu

mijaita
koriandr se mysli suseny, nebo cerstvy?
Zalivka v pripade suseneho muze byt zajimava, ale na kvetak si ji predstavit nedovedu. Nekdy zkusim na na malou ruzicku.
rea1
nedala by si mi na seba nejaky kontakt, prosim? chcela by som pohovorit o niecom. dakujem rea1@post.sk
rybarkuchar
Postupne mením stravovacie návyky - tento proces som nazval: "od údeného kolena k zelenej strave" a Tvoj recept mi tam pasuje. Určite vyskúšam, len pre spestrenie tam pridám ešte čili.




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia