Fitness jedlo 161kCal
Autor receptu: kittyweiss
Toto je rozlozene na nutricne hodnoty jednej porcie. Jedlo ma 161 kalorii ( 2g tuku, 23g
karbohydratov a 13gramov proteinu ). Ked mam "tyzden bielej ryby" papam 4 tieto
porcie denne. Krabickujem to vzdy na dva dni lebo nemam cas varit stale nakolko sa
venujem fitness. Pripravujem vsetko len na kokosovom oleji ktory je zaratany v
nutricnych hodnotach.
Postup
- Varim ocistene zemiaky kym niesu makke potom ich nakrajam na male kusky, na panvici roztopim kokosovy tuk (staci trosku) potom dam nakrajane hubky a rybku. Ked je to hotove zmiesam :) Dobru chut je to jedlo v diete takze pridavam len malo soli a cierneho korenia na zaver :) Je to sucast diety ja jedavam styri tieto jedla denne vzdy varim na dva dni vopred plus ranajky a desiata tie pridam do receptov :) jedavam kazde dve hodiny na zrychlenie metabolizmu :) toto jedlo sa da varit aj vo velkych porciach ako velmi zdrave jedlo :)
zatvoriť