Avokádový puding fotorecept

Name: Avokádový puding (fotorecept)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: avokádo, 1 ks; kakao, 2 PL; med, 1 PL; mlieko mandľové, 1-2 PL; škorica mletá, 1 čl; semienka chia, 2 PL

ajuska155, 28. marca 2015

Foto: ajuska155

Avokádo je pre mna jedna z top potravín. Dá sa využiť na milión spôsobov a tento jednoduchý, zdravý a chutný dezert si zamilujete.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1
porcia

10 minút
príprava

Suroviny

1 ks	avokádo
2 PL	kakao
1 PL	med
1-2 PL	mlieko mandľové
1 čl	škorica mletá
2 PL	semienka chia

Postup

1
Avokádo, med, kakao a škoricu si dáme do mixéra.

2
Prilejeme mandľové alebo akékoľvek iné mlieko može byť aj kravské, sójové.

3
Všetko jednoducho už len zmixujeme. Vznikne nám redší puding. Podľa chuti si môžte ešte dosladiť.

4
Do zmixovaného pudingu primiešame chia semienka. Je potrebné ich dobre premiešať najlepšie vidličkou, aby sa nám po nabobtnaní nerobili zhluky. Puding ľubovolne dochutíme ovocím napríklad ja som primiešala granátové jablko, ale chutné su aj maliny, jahody. Dáme na pár hodín do chladničky a už len degustujeme.

Diskusia k receptu

Pridaj koment

francuzska1

francuzska1 29. marca 2015 o 11:02

robim podobne, len na miesto mandloveho mlieka davam lyzicu dve kokosoveho oleja;-))) chuti to vyyyyborne;-))

@zareaguj

Pekný komentár

1x ajuska155

kukulienka71

kukulienka71 20. mája 2015 o 14:20

@ajuska155 , robila som prvýkrát avokádo na sladko, veľmi zvláštna chuť, spočiatku mi vadila tá typická vôňa avokáda taká trávnatá:-) pridala som ešte trocha medu a už to bolo fajn. Granátové jablko dodá kyselkavosť, nielen krásu. Nabudúce skúsim pridať mleté oriešky, možno to bude chutiť ako nutella(ak privriem obe oči:-))) Ďakujem za tento recept, úplne mi uspokojil túžbu po sladkosti a dostala som do seba kopu antioxidantov a inej výživy.