Zdravá plnka

Name: Zdravá plnka
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 2-3 porcie
Ingredients: chlieb celozrnný, 150 g; vajcia, 3 ks; mlieko, 150 ml; párky viedenské 86% mäsa, 100 g; cibuľa stredne veľká, 1 ks; syr eidam 30%, 60 g; maslo 82%, 10 g; petržlenová vňať, 1 PL; prášok do pečiva (PDP), 2 ČL; solčanka alebo podravka natur, 1 KL; soľ a korenie podľa chuti; cesnak - strúčik

ivkaa, 8. októbra 2012

Foto: ivkaa

Dnes som sa rozhodla vyskúšať zdravšiu verziu plnky z celozrnného chlebíka, keďže som v 3.fáze Dukanovej diéty :) Je chutná a celkom diétna :) Zobraziť celý popisDnes som sa rozhodla vyskúšať zdravšiu verziu plnky z celozrnného chlebíka, keďže som v 3.fáze Dukanovej diéty :) Je chutná a celkom diétna :) Možno sa inšpirujete :)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2-3
porcie

15 minút
príprava

35 minút
na 180 °C

Suroviny

150 g	chlieb celozrnný
3 ks	vajcia
150 ml	mlieko
100 g	párky viedenské 86% mäsa
1 ks	cibuľa stredne veľká
60 g	syr eidam 30%
10 g	maslo 82%
1 PL	petržlenová vňať
2 ČL	prášok do pečiva (PDP)
1 KL	solčanka alebo podravka natur
	soľ a korenie podľa chuti
	cesnak - strúčik

Postup

1
Chlieb si nakrájame na kocky.

2
Cibuľu a párky nakrájané nadrobno si opečieme na masle. Zmes, mlieko, žĺtka, nastrúhaný syr, petržlenovú vňať, korenie, solčanku, soľ a prášok do pečiva pridáme k chlebu.