Zeleninový šalát s tofu (fotorecept)

Zeleninový šalát s tofu (fotorecept)
Foto: evusik
evusikEvusik, recept pridal: 16. novembra 2011 23:01Ďalšie jeho recepty

Moje dnešné raňajky a ešte mi zostalo aj na večeru :-)

Postup prípravy receptu

1

Toto je šalát na studeno. Základ je tofu a k tomu zelenina akú chcete, alebo akú máte doma :-)
Zeleninový šalát s tofu (fotorecept) - obrázok 1

2

Tofu, rajčiny a uhorku nakrájame na kocky, cibuľku na drobno, cesnak pretlačíme. Bazalku najlepšie čerstvú, ja som použila mrazenú ale môže byť aj sušená...
Zeleninový šalát s tofu (fotorecept) - obrázok 2

3

osolíme, dáme asi lyžičku balzamica a veľa olivového oleja. Dobre premiešame a necháme chvíľu postáť nech sa chute pekne pospájajú. Zatiaľ si na suchej panvici opražíme slnečnicové semienka.
Zeleninový šalát s tofu (fotorecept) - obrázok 3

4

Naložíme na tanier, posypeme opraženými slnečnicovými jadierkami a pokvapkáme tekvicovým olejom. Podávame s čerstvo upečenou celozrnnou bagetou
Zeleninový šalát s tofu (fotorecept) - obrázok 4

5

alebo na sucho opečenou hriankou :-)
Zeleninový šalát s tofu (fotorecept) - obrázok 5



Páči sa ti tento recept?
Ohviezdičkuj, ako veľmi sa ti páči... Hlasovali 3 ľudia (4,7 hviezdičiek)




Staňte sa fanúšikom našej stránky Varecha.sk:

Komentáre k receptu
  • alexdidi, 17. novembra 2011 o 09:27
    Veľmi často si robím takéto šaláty.Sú zdravé,zasýtia a prito sú aj chutné.Ja si tofu nakrájam,pokvapkám sójovou omáčkou,nechám chvíľu postáť,lebo ináč sa mi javí bez chuti,ale to už každý podľa svojej chuti.....


  • evusik, 17. novembra 2011 o 09:46
    @alexdidi aj ja tak robím keď robím tofu tepelne upravujem...
    tento studený šalát mám od dcéry a bol to recept z nejakej očistnej kúry, takže žiadne koreniny, cesnak.... len tofu, zelenina a oleje. Mne to veľmi zachutilo, trochu som si to upravila, dochutila cesnakom a veľmi mi to tak chutí :-)


  • danculka, 17. novembra 2011 o 10:02
    Receptík pekný,foto tiež,ukladám...


  • bibia1, 17. novembra 2011 o 10:22
    už je uložené, veľmi pekný, chutný receptík


  • bambulka51, 17. novembra 2011 o 10:31
    tiež sa mi páči taký šalátik...


  • smajliqa, 17. novembra 2011 o 12:15
    mnam.... dala by som si ...


  • babav, 17. novembra 2011 o 13:18
    Vyborne ,zdrave ranajky... pedjedlo...lahka vecera ;-)


  • cica2, 17. novembra 2011 o 13:30
    zbožňujem šaláty a velmi sa mi páči aj tvoj:))


  • sneica, 17. novembra 2011 o 20:32
    tak toto ja potrebujem...vdaka...:)...robievam podobny s feta a olivami...


  • mariaklara, 17. novembra 2011 o 21:18
    Krásny, zdravý, milujem takéto niečo.


  • zdezda, 17. novembra 2011 o 21:30
    super mňamka, zajtra si ho dám na raňajky :-)


  • enerrgizer, 18. novembra 2011 o 16:00
    výborný šalát... tofu mám rád a takto pripravené je super :-)


  • rusaliena, 29. apríla 2012 o 14:25
    Výborný šalát. Dala som doň tofu, čo už bolo naložené v sójovej omáčke (DM) a chutilo to skvelo:)



Prihlás sa "Varechovou prezývkou":
 

Nemáš zaregistrovanú prezývku? Zaregistruj sa, je to zadarmo! Registrácia


Tento recept VytlačiťDaj na FacebookPošli mailomDo mobiluDo mobiluUpozorni admina
QRCode - ak máte v telefóne čítačku QR kódovRecept do mobilu:
Skrátená linka do SMS-ky alebo na diktovanie do telefónu:

Magazín

Pastierska kapsa
Do poroty ľubľanských medzinárodných konkurzov vína chodím už viac ako tridsať rokov. Spoznal som tam veľa znalcov skvelých vín i jedál.

Diétna štyridsiatka
Na Záhorí žijú moji štyria synovci. Ten najstarší je už riadne odrastený a nedávno oslavoval štyridsiatku.

Nebojte sa byliniek
Vy starší, len si spomeňte. Akými bylinkami voňala vaša záhrada pred polstoročím? Aké čerstvé rastlinky sa vtedy používali vo vašej kuchyni?


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 19/2015: Jar na tanieri Jar na tanieri
Časopis Varecha vo štvrtok 7. mája v denníku Pravda.


TOPlist