Zeleninový šalát s tofu (fotorecept)

Zeleninový šalát s tofu (fotorecept)
Foto: evusik
evusikEvusik, recept pridal: 16. novembra 2011 23:01Ďalšie jeho recepty

Moje dnešné raňajky a ešte mi zostalo aj na večeru :-)

Postup prípravy receptu

Toto je šalát na studeno. Základ je tofu a k tomu zelenina akú chcete, alebo akú máte doma :-)
Zeleninový šalát s tofu (fotorecept) - obrázok 1

Tofu, rajčiny a uhorku nakrájame na kocky, cibuľku na drobno, cesnak pretlačíme. Bazalku najlepšie čerstvú, ja som použila mrazenú ale môže byť aj sušená...
Zeleninový šalát s tofu (fotorecept) - obrázok 2

osolíme, dáme asi lyžičku balzamica a veľa olivového oleja. Dobre premiešame a necháme chvíľu postáť nech sa chute pekne pospájajú. Zatiaľ si na suchej panvici opražíme slnečnicové semienka.
Zeleninový šalát s tofu (fotorecept) - obrázok 3

Naložíme na tanier, posypeme opraženými slnečnicovými jadierkami a pokvapkáme tekvicovým olejom. Podávame s čerstvo upečenou celozrnnou bagetou
Zeleninový šalát s tofu (fotorecept) - obrázok 4

alebo na sucho opečenou hriankou :-)
Zeleninový šalát s tofu (fotorecept) - obrázok 5



Páči sa ti tento recept?
Fejsbukni
Z technických príčin je momentálne hviezdičkovanie receptov nedostupné. Pokiaľ chcete vyjadriť, že sa vám recept páči, lajknite ho zatiaľ na facebooku, alebo napíšte komentár do diskusie. Vaša Varecha.sk



Staňte sa fanúšikom našej stránky Varecha.sk:

13 komentárov k receptu
  • alexdidi, 17. novembra 2011 o 09:27
    Veľmi často si robím takéto šaláty.Sú zdravé,zasýtia a prito sú aj chutné.Ja si tofu nakrájam,pokvapkám sójovou omáčkou,nechám chvíľu postáť,lebo ináč sa mi javí bez chuti,ale to už každý podľa svojej chuti.....


  • evusik, 17. novembra 2011 o 09:46
    @alexdidi aj ja tak robím keď robím tofu tepelne upravujem...
    tento studený šalát mám od dcéry a bol to recept z nejakej očistnej kúry, takže žiadne koreniny, cesnak.... len tofu, zelenina a oleje. Mne to veľmi zachutilo, trochu som si to upravila, dochutila cesnakom a veľmi mi to tak chutí :-)


  • danculka, 17. novembra 2011 o 10:02
    Receptík pekný,foto tiež,ukladám...


  • bibia1, 17. novembra 2011 o 10:22
    už je uložené, veľmi pekný, chutný receptík


  • bambulka51, 17. novembra 2011 o 10:31
    tiež sa mi páči taký šalátik...


  • smajliqa, 17. novembra 2011 o 12:15
    mnam.... dala by som si ...


  • babav, 17. novembra 2011 o 13:18
    Vyborne ,zdrave ranajky... pedjedlo...lahka vecera ;-)


  • Reklama (za ňou pokračuje ešte 6 komentárov)
  • cica2, 17. novembra 2011 o 13:30
    zbožňujem šaláty a velmi sa mi páči aj tvoj:))


  • sneica, 17. novembra 2011 o 20:32
    tak toto ja potrebujem...vdaka...:)...robievam podobny s feta a olivami...


  • mariaklara, 17. novembra 2011 o 21:18
    Krásny, zdravý, milujem takéto niečo.


  • zdezda, 17. novembra 2011 o 21:30
    super mňamka, zajtra si ho dám na raňajky :-)


  • enerrgizer, 18. novembra 2011 o 16:00
    výborný šalát... tofu mám rád a takto pripravené je super :-)


  • rusaliena, 29. apríla 2012 o 14:25
    Výborný šalát. Dala som doň tofu, čo už bolo naložené v sójovej omáčke (DM) a chutilo to skvelo:)



Pridaj komentár:

Prihlás sa prezývkou z Varecha.sk alebo Nápady.Pravda.sk:



Nemáš registráciu na Varecha.sk alebo Nápady.Pravda.sk? Registrácia

Tento recept VytlačiťDaj na FacebookPošli mailomDo mobiluDo mobiluUpozorni admina
QRCode - ak máte v telefóne čítačku QR kódovRecept do mobilu:
Skrátená linka do SMS-ky alebo na diktovanie do telefónu:

Aktuálne súťaže

Vyhodnotenie súťaže o najkrajšiu kraslicu
Prezrite si TOP 10 kraslíc, ktoré sa vám najviac páčili.

SÚŤAŽ: Nie je želatína ako želatína! + VÝSLEDKY SÚŤAŽE
Veľká noc je náročným obdobím pre každú gazdinku. Dr.Oetker má teraz pre vás dvoch pomocníkov, s ktorými budú vaše jedlá ozdobou sviatočného stola.

TOP 15 - Najlepšie recepty mesiaca marec 2014
Najlepšie recepty mesiaca marec. Pozrite si TOP 15 receptov, ktoré sa vám najviac páčili.


Magazín

Veľkonočný jazyk
Hovädzí jazyk, údený i neúdený, je veľká pochúťka. Môžete ho konzumovať „len tak“, uvarený a nakrájaný, s cviklou, čerstvým chrenom, duseným medvedím cesnakom alebo červenou kapustou.

Veľká noc v Egypte
Zahraniční Varecháči píšu o tom, ako sa oslavujú veľkonočné sviatky v ich krajine. Náš seriál uzatvára Janaalizibolenova z Egypta.

Veľká noc v Nemecku
Zahraniční Varecháči píšu o tom, ako sa oslavujú veľkonočné sviatky v ich krajine. Dnes Elixir z Nemecka.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 17/2014: Morka na tanieri Morka na tanieri
Časopis Varecha vo piatok 25. apríla 2014 v denníku Pravda.


TOPlist