Zdravý šalát /fotorecept/
Autor receptu: helca103
Šalátik je bohatý na vlákninu a je aj chutný. Začala som stravovanie podľa A.Mačingovej. Recept na boršč aj na brokolicu podľa tohoto stravovania tu už je tak som sa rozhodla pridať aj recept na super raňajky.
|
1-2
porcia |
10 minút
príprava |
Postup
- Mrkvu nastúhame na jemnom strúhadle ,jablko na hrubšom. Mrkvu trochu pokvapkáme olejom kôli tomu, aby sa do nášho tela dostalo čím viac z betakaroténu .
- Pridáme mleté vlašské orechy, za hrsť hrozienok, med, škoricu a premiešame.
Mrkva, jablko, orechy by mali mať pomer 1:1:1.
Kto chce môže dať citrónovú šťavu ale to záleží od toho aké jablká použijete a samozrejme podľa vašej chuti.
- Necháme odstáť a papkáme .
Dobrú chuť.
- -zdravé mlsanie v lete aj v zime.
zatvoriť