Zdravé muffiny od Tinky
koláčiky vznikli kombináciou troch rôznych receptov , pričom "klasické" suroviny som sa snažila nahradiť zdravšou alternatívou.. a veľmi nám chutili ;)
- 180 g múka z ovsených vločiek
- 70 g ovsené vločky jemné
- 100 g cukor trstinový
- prírodné sladidlo Stévia
- 80 ml /palmový olej kokosový
- 300 g jogurt biely
- 3 ks zrelé banány
- 2 ks vajcia
- 10 g vínny kameň
- perníkové korenie
- vanilka
- lieskové orechy
- nasekaná čokoláda
porcií
minút
na 180 °C
Postup receptu
Zmiešam olej, vajíčka a cukor 
pridám biely jogurt.. netreba sa báť zvláštneho vzhľadu :)
vysledok vyzera asi takto.. 
primiešam rozmixované alebo roztlačené banány. Roztlačené sú lepšie, v ceste potom zostanú väčšie kúsky, mňam :P 
do zmesi zamiešam múku z ovsených vločiek 
potom nasledujú jemné ovsené vločky, perníkové korenie, vanilka, vínny kameň a stevia - ja používam tekutú, takže si "nakvapkám" vždy podľa chuti :) 
pridám už len nasekané oriešky a čokoládu - táto surovina asi nie je spomedzi zdravých :) komu by veľmi vadilo dá sa použiť biočokoláda alebo vynechať úplne :) 
ja som do zmesi ešte pridala kakao pre farbu a naliala do papierových košíkov asi do 3/4. Pečiem cca 25 min na 180 stupňoch 
...tadaaa... :) 
Páči sa ti tento recept?10 komentárov k receptu
marianne69, 26. júna 2012 o 17:05
presne pre mna ako usite:-) o vinnom kameni som este nepocula,ale pohladam,da sa aj bez neho,ked nezozeniem?
mariaklara, 26. júna 2012 o 23:56
Je nás tu asi viac pre koho sú, ako stvorené.....Možno by som mohla pridať aj trošku maku, čo povieš @tinka ?
neposed, 27. júna 2012 o 07:40
veru, ten mak by sa aj mne pacil, mam ho velmi rada a je zdravy. Super receptik.- Diskusia pokračuje aj pod reklamou. Po reklame vás čaká ešte 4 komentárov.
marienka44, 27. júna 2012 o 16:55
@Tinkibinki ,na aky ucel sa pridava vinny kamen? Nemam steviu, dam javorovy sirup. Ukladam do KK.tinkibinki, 27. júna 2012 o 17:53
vínny kameň sa používa namiesto kypriaceho prášku, je zdravší lebo neobsahuje fosfáty. Ja som ho kúpila v bio-obchode, 40g balenie stálo okolo eura :)
evanaaa, 30. júna 2012 o 18:42
@tinkibinki , recept je už uložený medzi " Muffinami". Vínny kameň nemám, ale stačí aj PDP, a miesto stévie nakvapkám iné sladidlo. Mám dokonca aj agávový sirup, tiež je dobrý. Chýba mi aj kokos. olej ( mám sezamový, ale ten tam asi nejde) a vločková múka.
A čo sa týka čokolády, nie je nezdravá, ak máš vyšší podiel kakaa, 60 - 75%, lebo obsahuje veľa anioxidantov.
Skrátená linka receptu do SMS-ky
alebo na diktovanie do telefónu:
Zdravé makové guličky (fotorecept)
Zdravé sladké raňajky (fotorecept)
Zdravé raňajky
Zdravé muffiny
Zdravé sladké raňajky II (fotorecept)
Súťaž Maggi Vegga + výsledky súťaže
-Inzercia-
Poznáte ten pocit, keď počas varenia ochutnávate jedlo a stále mu niečo chýba? Tá posledná „ingrediencia“, ktorá by zvýraznila jeho chuť.
Top 12 najlepších polievok - polievky mesiaca
VÝSLEDKY SÚŤAŽE recept mesiac apríl 2013 o najlepšiu polievku od používateľov Varecha.sk, podľa hodnotenia našich návštevníkov.
Recept mesiaca: Súťaž na máj 2013
Portál Varecha.sk vyhlasuje už 3. kolo súťaže o najobľúbenejší recept na určitú tému.
Osviežte sa pivami s nádychom letných dní
-Inzercia-
Dodržiavať pitný režim je nutné vždy, no v teplé jarné a letné dni si telo akoby samo pýtalo osviežujúci nápoj. Ak hľadáte drink, ktorý Vám spestrí chvíle oddychu a pomôže zabudnúť na všetky problémy, skúste niektoré z ochutených pív zo sortimentu spoločnosti Lidl.
Kurča v marináde
Opäť sa máme venovať hydinovému mäsu. Nie húske, nie kačke, ale, akože inak, tomu najbežnejšiemu. Kurča takým polotovarom určite je.
Svetové kuchyne – južné Francúzsko
Predstavujeme vám kuchyňu z dvoch regiónov južnej časti Francúzska: Midi-Pyrenees a Languedoc-Roussillon.
Spoznajte chute Slovenska
na tohtoročnom Slovak Food Festivale
Po roku sa na Bratislavskom hrade opäť začne najväčší piknik v meste – SLOVAK FOOD FESTIVAL, ktorý otvorí brány svojim návštevníkom už po 4. krát. V dňoch 24. – 26. mája 2013 ponúka degustácie, predvádzacie šou, súťaže, ale najmä príjemnú atmosféru a kopec dobrej nálady. Vstup je voľný.
Varecháči dnes najviac kupujú:
Doprajte si kráľovský relax v jedinečnom hoteli Kukučka**** a strávte aj vy neopakovateľnú dovolenku v Tatrách, v centre jednej z najkrajších a najnavštevovanejších osád Vysokých Tatier. S celodenným vstupom do Aquacity.54% zľava169 € 
Fantastických 30 receptov na výborné koláče z čerstvého ovocia a mladej zeleniny, ktoré pripravila aj Mariana Kozelková, cukrárka hotela Alexandra v Púchove, už v piatok 24. mája v denníku Pravda.
Čínska kuchyňa
Francúzska kuchyňa
Indická kuchyňa
Maďarská kuchyňa
Mexická kuchyňa
Slovenská kuchyňa
Talianska kuchyňa
Viac
Jarné recepty
Fašiangy - recepty
Veľkonočné recepty
Letné recepty
Jesenné recepty
Vianoce recepty
Zimné recepty
Viac
Bezlepková diéta
Delená strava
Histamínová intolerancia
Jedlá pre deti
Pre diabetikov
Vegánske jedlá
Vegetariánske jedlá
Viac