Ovsené tyčinky s jablkami

Zdravé jablkové tyčinky z ovsených vločiek (fotorecept)

Autor receptu: kapucinka

Jednoduchý, rýchly a zdravý recept na jar, keď chcete mlsať.

9
porcií
30 minút
príprava
20 minút
na 170 °C

Suroviny

Postup

  1. Zmiešame suché prísady: ovsené vločky, nasekané orechy, štipku škorice a ľubovoľné semienka.
  2. Nastrúhame niekoľko jabĺk, môžeme použiť aj pyré. Alebo lepšie ak máte záhradné jablká - možno aj zakonzervované ako kašu alebo nastrúhané.
  3. Premiešame, aby sme vedeli či treba pridať viac ovsených vločiek alebo jabĺk. Zmes by mala byť jemná a nemrviť sa, po zapracovaní s rukou jablko pekne pustí šťavu, tým sa vlastne všetko zlepí.
  4. Nakoniec pridáme ako sladidlo med.
  5. Teraz zmes poriadne premiešame aj s rukou.
  6. Zmes dáme do nádoby na pečenie.
  7. Roztlačíme a zarovnáme ju, aby sa dostala aj dole k okrajom.
  8. Pečieme asi 20 minút. Piekla som 10 min pri 170 stupňoch a 10 min pri 120 stupňoch. Kto má rád do chrumkava, musí piecť dlhšie.
  9. Vychladnuté vyberieme a nakrájame.
  10. Mne vyšlo deväť kúskov, dva sú už zjedené :)
  11. Je to chutné, domáce a zdravé. Môžete si to zobrať na desiatu, dať si ako dezert za obedom alebo len tak mlsať :D Kto chce, môže si kúsok tyčinky namočiť do roztopenej horkej čokolády.