Tvarohová nátierka proti rakovine fotorecept

Name: Tvarohová nátierka proti rakovine (fotorecept)
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: porcií
Ingredients: tvaroh, 150 g; olej ľanový, 50 g; med, 1 PL; tvaroh, 150 g; olej ľanový, 50; mrkva malá; cibuľa malá, 1; cesnak, 1 - 2 strúčik; kurkuma mletá, asi 1/2 ČL; zázvor mletý, asi 1/2 ČL; soľ morská, podľa chuti; pažítka čerstvá

mariaklara, 8. novembra 2013

Tvarohová nátierka proti rakovine (fotorecept)

Foto: mariaklara

Recept som našla na internete, vyskúšala som ho a veľmi nám chutil. Dobrá je sladká aj slaná verzia.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10 minút
príprava

Suroviny

Sladká verzia:
150 g	tvaroh
50 g	olej ľanový
1 PL	med
Slaná verzia:
150 g	tvaroh
50	olej ľanový
	mrkva malá
1	cibuľa malá
1 - 2 strúčik	cesnak
asi 1/2 ČL	kurkuma mletá
asi 1/2 ČL	zázvor mletý
podľa chuti	soľ morská
	pažítka čerstvá

Postup

1
Základ do oboch pomazánok je rovnaký, tvaroh a ľanový olej. Tvaroh s olejom dôkladne vymiešame do hladka ponorným mixérom, aby sa tvaroh s olejom dobre spojili.

2
Do slanej pomazánky si pripravíme mrkvu, ktorú postrúhame na jemno, cibuľu pokrájame na drobno, cesnak pretlačíme cez lis na cesnak, pridáme do vyšlahaného tvarohu a ešte spolu dobre premiešame ponorným mixérom, pridáme kurkumu, zázvor a soľ, ak máme čerstvú pažítku tak ju pridáme do pomazánky.

3
Do sladkej pomazánky, tvaroh a olej opäť dobre vymiešame ponorným mixérom a pridáme 1 PL medu.

4
Sladkú tvarohovú pomazánku si môžeme natrieť na sladké pečivo alebo zjesť ako miláčika.

5
Slanú pomazánku si natrieme na chlieb.

6
Dobrú chuť!

7
Dobrú chuť!

Diskusia k receptu

Pridaj koment

micanela

micanela 8. novembra 2013 o 07:21

neznasam tvaroh na sladko ale slanu verziu urcite skusim

@zareaguj

Pekný komentár

1x li

irenaw

irenaw 8. novembra 2013 o 12:30

čítala som vo viacerých knihách, akurát to malo byť úplne čerstvé, takže sa mixovali ľanové semiačka s tvarohom a do pol hodiny sa to malo skonzumovať.

@zareaguj

Pekný komentár

ailuj82

ailuj82 8. novembra 2013 o 13:09

Ja som to čítala tiež a bolo to v tejto verzii ako uvádza @mariaklara. Keď kúpim ľanový olej, určite vyskúšam. A ešte na záver sa môžu pridať aj ľanové semienka.

@zareaguj

Pekný komentár

1x mariaklara