Tuniak

Nutričné energetické hodnoty - Tuniak (100g)

Energia
946
KJ
Kalórie
231
kcal11.55%
Sacharidy
0
g0%
Tuky
15.5
g22.14%
Hodnoty v tabuľke nutričných hodnôť sú pre množstvo 100g suroviny tuniak.


Suroviny
podľa abecedy

Nájdite recept podľa suroviny:

Alebo použite vyhľadávač surovín s našepkávaním na hlavnej stránke Varechy v Chladničke.

Recepty, ktoré obsahujú tuniak:

«1 2 ...4 »
Kelový prívarok so špargľovou penou a plátkom tuniaka Kelový prívarok so špargľovou penou a plátkom tuniaka Vaše

Zdravé a výživné, trochu klasické, trochu nové.

Zapečený patizón s tuniakom Zapečený patizón s tuniakom Vaše

Dno zapekacej misy potrieme olejom. Patizón očistíme, zbavíme jadier, a nakrájame na plátky. Patizón poukladáme tesne vedľa seba na dno misy.

Tuniakovo-avokádová „pizza“ so stratenými vajciami Tuniakovo-avokádová „pizza“ so stratenými vajciami Vaše

Perfektné raňajky, obed či večera s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Už 1 porcia tejto "pizze" je veľmi bohatá na selén, fosfor, zinok, vitamíny B, železo, horčík aj vitamíny D, A a E.

Cuketovo-tuniakové fašírky (fotorecept) Cuketovo-tuniakové fašírky (fotorecept) Vaše

Rýchla a zdravšia verzia fašírok, dokonca sú bez vyprážania a napriek tomu sú výborné.

Tuniakový šalát - Mexico (fotorecept) Tuniakový šalát - Mexico (fotorecept) Vaše

Tento šalát dostať kúpiť, ale otvorite ho dva kúsky tuniaka a trošku zeleniny tak ho robím doma.

Rybací šalát-Fantastico (fotorecept) Rybací šalát-Fantastico (fotorecept) Vaše

Už viac rokov si robievam šaláty sám. Pamätám si, keď šaláty boli skvele a nemuselo sa tam skvieť pod názvom exkluzív. Tak tento je fantastico.

Rolky s tuniakom Rolky s tuniakom Vaše

Minule mali v LIDLI ryžové plátky,ntak som si ich kúpil, že si ich pripravím podľa nejakého receptu z Varechy. Nakoľko rád experimentujem, rozhodol som sa že namiesto mletého bravčového mäsa dám do nich tuniaka vo vlastnej šťave a ešte aj použijem ingrediencie podľa mojej chuti.

Tuniaková rolka Tuniaková rolka Vaše

Toto nie je recept, ale inšpirácia na jednu fajnotu, ktorú si môžete dať ako večeru, alebo aj obed. :)

Tuniakový muffin (fotorecept) Tuniakový muffin (fotorecept) Vaše

Kuskus zaparíme podľa návodu a necháme pod pokrievkou cca 10 min. Dovtedy si papriku, (alebo inu zeleninu ako paradajka, brokolica komu čo chutí) narežeme na malé kocočky a dáme na panvicu s trochou oleja. Pridáme cibuľu tiež na kocky, osolíme a koreníme a asi 10 min.opekáme.

Cestoviny s tuniakom Cestoviny s tuniakom Vaše

Kukurica je sladučká, cibuľa zas tak šťavnatá, a bez tuniaka by to nešlo. Ako sacharidovú prílohu som zvolila celozrnné cestoviny, a ako "krém" selský jogurt. Ľahká a zdravá večera, a ako bonus, je úplne chutná!

Moja prvá slaná torta Moja prvá slaná torta Vaše

Prikladím ešte raz, nakoľko sa nedá opraviť priložené foto a ja som mala tortu zle odfotenú :(

Tuniakové kocky Tuniakové kocky Vaše

Tuniak je úžasná ryba. Dá sa pripraviť na mnoho spôsobov. Najčastejšie sa u nás dá zohnať mrazený, je dosť drahý ale raz za čas sa to dá. Ponúkam recept s nie celkom bežnou prílohou. Sám som tomu moc neveril. Nevyskúšaš nevieš – domácim testérom (manželke a dcére) to chutilo.

Recept bez obrázku Ryžovo-tuniakový šalát Vaše

Tento šalát u nás nesmie chýbať na žiadnej rodinnej oslave. Verím, že vám bude chutiť.

Tvarohová nátierka s tuniakom Tvarohová nátierka s tuniakom Vaše

Tvaroh zmiešame s kuskom masla pridame tuniak , pažitku, cibulku a ochutime šťavou z citrona, pridame sol, korenie

«1 2 ...4 »


Magazín

Varecha 18/2016: Pečieme jarné koláčiky
Časopis Varecha v piatok 6. mája v denníku Pravda.

Hrnčekové koláče: V jednoduchosti je krása (a chuť)
Dnes nevážime na gramy, ale meriame na hrnčeky. Vyberte si z 10 receptov na rýchle koláče pre začiatočníkov i pokročilých.

Varecha v akcii
Vedia redaktorky variť? Upečú zdravý cheesecake? Zvládnu uvariť quinou tak, aby nebola horká? Čítajte ďalej a dozviete sa.


Denný súhrn receptov Novinka!

« Marec
Apríl 2016
123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930

Aktuálne súťaže Varechy

Radosť variť v Poluse s blogerkou Zuzanou Frešo – varte a vyhrajte!
Takáto súťaž tu ešte nebola! Od 13. apríla 2016 štartujeme na Varecha.sk novú pravidelnú súťaž Varíme s Varechou.

VÝSLEDKY SÚŤAŽE: Veľkonočná súťaž s Herou
Naša veľkonočná súťaž pozná svojich víťazov. Pozrite sa, aké cupcakes pripravili naši Varecháči a na ktoré sa usmialo šťastie a vyhrali.

Najlepšie nápady mesiaca marec 2016
Pozrite si rebríček nápadov mesiaca marec 2016 podľa obľúbenosti u našich užívateľov. Tieto i mnohé ďalšie nájdete na Napady.Pravda.sk.

TOP 30 - Najlepšie recepty mesiaca marec 2016
Pozrite sa, aké sladké a sláné dobroty si najviac získali vašu priazeň.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 18/2016: Pečieme jarné koláčiky Pečieme jarné koláčiky
Časopis Varecha v piatok 6. mája v denníku Pravda.


TOPlist