Tuniak

Nutričné energetické hodnoty - Tuniak (100g)

Energia
946
KJ
Kalórie
231
kcal11.55%
Sacharidy
0
g0%
Tuky
15.5
g22.14%
Hodnoty v tabuľke nutričných hodnôť sú pre množstvo 100g suroviny tuniak.


Suroviny
podľa abecedy

Nájdite recept podľa suroviny:

Alebo použite vyhľadávač surovín s našepkávaním na hlavnej stránke Varechy v Chladničke.

Recepty, ktoré obsahujú tuniak:

«1 2 ...4 »
Kelový prívarok so špargľovou penou a plátkom tuniaka Kelový prívarok so špargľovou penou a plátkom tuniaka Vaše

Zdravé a výživné, trochu klasické, trochu nové.

Zapečený patizón s tuniakom Zapečený patizón s tuniakom Vaše

Dno zapekacej misy potrieme olejom. Patizón očistíme, zbavíme jadier, a nakrájame na plátky. Patizón poukladáme tesne vedľa seba na dno misy.

Tuniakovo-avokádová „pizza“ so stratenými vajciami Tuniakovo-avokádová „pizza“ so stratenými vajciami Vaše

Perfektné raňajky, obed či večera s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Už 1 porcia tejto "pizze" je veľmi bohatá na selén, fosfor, zinok, vitamíny B, železo, horčík aj vitamíny D, A a E.

Cuketovo-tuniakové fašírky (fotorecept) Cuketovo-tuniakové fašírky (fotorecept) Vaše

Rýchla a zdravšia verzia fašírok, dokonca sú bez vyprážania a napriek tomu sú výborné.

Tuniakový šalát - Mexico (fotorecept) Tuniakový šalát - Mexico (fotorecept) Vaše

Tento šalát dostať kúpiť, ale otvorite ho dva kúsky tuniaka a trošku zeleniny tak ho robím doma.

Rybací šalát-Fantastico (fotorecept) Rybací šalát-Fantastico (fotorecept) Vaše

Už viac rokov si robievam šaláty sám. Pamätám si, keď šaláty boli skvele a nemuselo sa tam skvieť pod názvom exkluzív. Tak tento je fantastico.

Rolky s tuniakom Rolky s tuniakom Vaše

Minule mali v LIDLI ryžové plátky,ntak som si ich kúpil, že si ich pripravím podľa nejakého receptu z Varechy. Nakoľko rád experimentujem, rozhodol som sa že namiesto mletého bravčového mäsa dám do nich tuniaka vo vlastnej šťave a ešte aj použijem ingrediencie podľa mojej chuti.

Tuniaková rolka Tuniaková rolka Vaše

Toto nie je recept, ale inšpirácia na jednu fajnotu, ktorú si môžete dať ako večeru, alebo aj obed. :)

Tuniakový muffin (fotorecept) Tuniakový muffin (fotorecept) Vaše

Kuskus zaparíme podľa návodu a necháme pod pokrievkou cca 10 min. Dovtedy si papriku, (alebo inu zeleninu ako paradajka, brokolica komu čo chutí) narežeme na malé kocočky a dáme na panvicu s trochou oleja. Pridáme cibuľu tiež na kocky, osolíme a koreníme a asi 10 min.opekáme.

Cestoviny s tuniakom Cestoviny s tuniakom Vaše

Kukurica je sladučká, cibuľa zas tak šťavnatá, a bez tuniaka by to nešlo. Ako sacharidovú prílohu som zvolila celozrnné cestoviny, a ako "krém" selský jogurt. Ľahká a zdravá večera, a ako bonus, je úplne chutná!

Moja prvá slaná torta Moja prvá slaná torta Vaše

Prikladím ešte raz, nakoľko sa nedá opraviť priložené foto a ja som mala tortu zle odfotenú :(

Tuniakové kocky Tuniakové kocky Vaše

Tuniak je úžasná ryba. Dá sa pripraviť na mnoho spôsobov. Najčastejšie sa u nás dá zohnať mrazený, je dosť drahý ale raz za čas sa to dá. Ponúkam recept s nie celkom bežnou prílohou. Sám som tomu moc neveril. Nevyskúšaš nevieš – domácim testérom (manželke a dcére) to chutilo.

Recept bez obrázku Ryžovo-tuniakový šalát Vaše

Tento šalát u nás nesmie chýbať na žiadnej rodinnej oslave. Verím, že vám bude chutiť.

Tvarohová nátierka s tuniakom Tvarohová nátierka s tuniakom Vaše

Tvaroh zmiešame s kuskom masla pridame tuniak , pažitku, cibulku a ochutime šťavou z citrona, pridame sol, korenie

«1 2 ...4 »


Magazín

Bez laktózy, lepku či cukru. Varenie bez alergénov vám zachutí!
Krémové polievky, prívarky, pečivo či koláče. To sú tradičné pochúťky, ktoré si viacerí z nás dopriať nemôžu.

Údené s trnkovou „máčkou“
Fašiangy sú tohto roku akosi kratšie. Už sme za ich polovicou.

Valentínske raňajky: Začnite deň s romantikou
Raňajky do postele nemusia znamenať len posteľ plnú omrviniek. Inšpirujte sa romantickými receptami a deň začnite príjemne nielen na Valentína.


Denný súhrn receptov Novinka!

« Január
Február 2016
1234567
891011 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29

TOP recepty
Aktuálne súťaže Varechy

Najlepšie nápady mesiaca január 2016
Pozrite si rebríček nápadov mesiaca január 2016 podľa obľúbenosti u našich užívateľov. Tieto i mnohé ďalšie nájdete na Napady.Pravda.sk.

Súťaž o nový kalendár Pečieme s láskou 2016 + VÝSLEDKY SÚŤAŽE
Patríte k maškrtníkom, ktorí nielen radi ochutnávajú, ale aj sami pripravujú lahodné dezerty v kuchyni? Dobrý recept však vie potrápiť nejednu gazdinku. S  kalendárom Dr.Oetker 2016 máte po ruke každý mesiac detailne popísaný originálny recept s krásnou fotografiou, s ktorým pečenie zvládne aj kuchársky začiatočník.

TOP 15 - Najlepšie recepty mesiaca január 2016
Zákusky, pečivo i chutné mäsko. Pozrite sa, ktoré recepty získali vašu najväčšiu priazeň v januári.

Súťaž na február o najlepší recept
Súťažte s nami! Pokračujeme v hľadaní najlepšieho receptu mesiaca. Pridajte na Varecha.sk nový recept a budete automaticky zaradení do súťaže o pekné ceny.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 6/2016: Čokoládový Valentín Čokoládový Valentín
Časopis Varecha v piatok 12. februára v denníku Pravda.


TOPlist