Tuniak

Nutričné energetické hodnoty - Tuniak (100g)

Energia
946
KJ
Kalórie
231
kcal11.55%
Sacharidy
0
g0%
Tuky
15.5
g22.14%
Hodnoty v tabuľke nutričných hodnôť sú pre množstvo 100g suroviny tuniak.


Suroviny
podľa abecedy

Nájdite recept podľa suroviny:

Alebo použite vyhľadávač surovín s našepkávaním na hlavnej stránke Varechy v Chladničke.

Recepty, ktoré obsahujú tuniak:

«1 2 ...4 »
Mungo šalát so špargľou a tuniakom Mungo šalát so špargľou a tuniakom Vaše

Mungo som si nechala naklíčiť 2 dni vopred. Takisto môžete použiť kúpené klíčky. Špargľu povaríme 3 min. a scedíme.

Kelový prívarok so špargľovou penou a plátkom tuniaka Kelový prívarok so špargľovou penou a plátkom tuniaka Vaše

Zdravé a výživné, trochu klasické, trochu nové.

Zapečený patizón s tuniakom Zapečený patizón s tuniakom Vaše

Dno zapekacej misy potrieme olejom. Patizón očistíme, zbavíme jadier, a nakrájame na plátky. Patizón poukladáme tesne vedľa seba na dno misy.

Tuniakovo-avokádová „pizza“ so stratenými vajciami Tuniakovo-avokádová „pizza“ so stratenými vajciami Vaše

Perfektné raňajky, obed či večera s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov. Už 1 porcia tejto "pizze" je veľmi bohatá na selén, fosfor, zinok, vitamíny B, železo, horčík aj vitamíny D, A a E.

Cuketovo-tuniakové fašírky (fotorecept) Cuketovo-tuniakové fašírky (fotorecept) Vaše

Rýchla a zdravšia verzia fašírok, dokonca sú bez vyprážania a napriek tomu sú výborné.

Tuniakový šalát - Mexico (fotorecept) Tuniakový šalát - Mexico (fotorecept) Vaše

Tento šalát dostať kúpiť, ale otvorite ho dva kúsky tuniaka a trošku zeleniny tak ho robím doma.

Rybací šalát-Fantastico (fotorecept) Rybací šalát-Fantastico (fotorecept) Vaše

Už viac rokov si robievam šaláty sám. Pamätám si, keď šaláty boli skvele a nemuselo sa tam skvieť pod názvom exkluzív. Tak tento je fantastico.

Rolky s tuniakom Rolky s tuniakom Vaše

Minule mali v LIDLI ryžové plátky,ntak som si ich kúpil, že si ich pripravím podľa nejakého receptu z Varechy. Nakoľko rád experimentujem, rozhodol som sa že namiesto mletého bravčového mäsa dám do nich tuniaka vo vlastnej šťave a ešte aj použijem ingrediencie podľa mojej chuti.

Tuniaková rolka Tuniaková rolka Vaše

Toto nie je recept, ale inšpirácia na jednu fajnotu, ktorú si môžete dať ako večeru, alebo aj obed. :)

Tuniakový muffin (fotorecept) Tuniakový muffin (fotorecept) Vaše

Kuskus zaparíme podľa návodu a necháme pod pokrievkou cca 10 min. Dovtedy si papriku, (alebo inu zeleninu ako paradajka, brokolica komu čo chutí) narežeme na malé kocočky a dáme na panvicu s trochou oleja. Pridáme cibuľu tiež na kocky, osolíme a koreníme a asi 10 min.opekáme.

Cestoviny s tuniakom Cestoviny s tuniakom Vaše

Kukurica je sladučká, cibuľa zas tak šťavnatá, a bez tuniaka by to nešlo. Ako sacharidovú prílohu som zvolila celozrnné cestoviny, a ako "krém" selský jogurt. Ľahká a zdravá večera, a ako bonus, je úplne chutná!

Moja prvá slaná torta Moja prvá slaná torta Vaše

Prikladím ešte raz, nakoľko sa nedá opraviť priložené foto a ja som mala tortu zle odfotenú :(

Tuniakové kocky Tuniakové kocky Vaše

Tuniak je úžasná ryba. Dá sa pripraviť na mnoho spôsobov. Najčastejšie sa u nás dá zohnať mrazený, je dosť drahý ale raz za čas sa to dá. Ponúkam recept s nie celkom bežnou prílohou. Sám som tomu moc neveril. Nevyskúšaš nevieš – domácim testérom (manželke a dcére) to chutilo.

Recept bez obrázku Ryžovo-tuniakový šalát Vaše

Tento šalát u nás nesmie chýbať na žiadnej rodinnej oslave. Verím, že vám bude chutiť.

«1 2 ...4 »


Magazín

Lahôdky z čerstvého špenátu, ktoré vás dostanú
Je tu sezóna mladého špenátu a bol by hriech teraz variť z mrazeného polotovaru. Tak šup na trh alebo do záhradky, pretože jedlá pripravené z čerstvého špenátu chutia úplne inak. Lepšie!

Varecha 22/2016: Varíme pre deti a s deťmi
Časopis Varecha v piatok 3. júna v denníku Pravda.

Sladké maškrty, po ktorých sa deti budú zalizovať
Malé i veľké, všetky ich ľúbime. Tak prečo im na oslavu sviatku detí nenachystať malé prekvapenie? Máme pre vás 10 tipov na neodolateľné detské doboty.


Denný súhrn receptov Novinka!

« Apríl
Máj 2016
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 31

Aktuálne súťaže Varechy

Súťaž na máj o najlepší recept
Súťažíme aj v máji! Pridaj na Varecha.sk svoj recept a budeš automaticky zaradení do našej súťaže o najlepší recept mesiaca a môžete vyhrať pekné ceny.

Najlepšie nápady mesiaca apríl 2016
Pozrite si rebríček nápadov mesiaca apríl 2016 podľa obľúbenosti u našich užívateľov. Tieto i mnohé ďalšie nájdete na Napady.Pravda.sk.

FOTOSÚŤAŽ o najkrajšiu tortu
Máš vo svojom fotoarchíve fotky svojich tortových výtvorov? Neváhaj, pridaj ich na našu stránku Najkrajšie torty a hraj o vstupenky na celoslovenskú cukrársku výstavu TORTY & svet pečenia.

SÚŤAŽ: Aj tento mesiac varte s nami a vyhrajte poukaz do školy varenia v Poluse
Naša súťaž Varíme s Varechou o najobľúbenejšie recepty pokračuje aj v máji.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 22/2016: Varíme pre deti a s deťmi Varíme pre deti a s deťmi
Časopis Varecha v piatok 3. júna v denníku Pravda.


TOPlist