špenát

Moja dcéra má veľmi rada túto jednoduchú roládu , vyzerá dobre a keď sa servíruje napr. opečenými zemiakmi a šampanskou omáčkou je to pre nás vegetariánov, dokonca slávnostné jedlo. Robím ju veľa rokov a inšpirovalma raz obal na špenátovom pretlaku niekde v obchode , kde bol tento recept .

Šalátik asi netreba popisovať, keď všetko zmiešam pokvapkám ešte trochu citrónom. :)

Šťava je na prekyslený organizmus, čo má dnes 90% populácie, neutralizuje prekyslenie žalúdočnej šťavy ako aj celého organizmu. Môže sa piť denne.

Tradičná španielska paella "nazeleno" s hráškom, špenátom, paprikou a paradajkami.

Dukanova diéta Tento je môj obľúbený, lebo ja milujem špenát :D

Tento recept pochadza z krajiny mojho manzela,Talianska.On to aj varil. Velmi radi jeme ryby a losos,bazalka a musle spolu velmi dobre ladia.

Tofu (údené, či neúdené - ktoré vám chutí viac) položíme medzi papierové obrúsky. Zaťažíme a necháme tak pol hodinu, aby sme odstránili prebytočnú vlhkosť z tofu. Pripravíme ostatné suroviny.

Ľahko sa trávi – to je najväčšia prednosť chudého mäska. Ja po ňom rád siaham i pre jeho vynikajúcu chuť. Aj z jednoduchej prípravy sa zrodia lahôdky, čo sa na tanieri skvele ukážu.

Cibuľu a cesnak očistíme a nakrájam nadrobno.

Tofu dáme medzi papierové obrúsky a na pol hodinu zaťažíme.

Mäso dobre opláchneme a vysušíme

Moje červeno repové obdobie pokračuje, tentoraz som si vymyslela červené palacinky a bola som milo prekvapená výsledkom :-)

Najprv si pripravíme šošovicu, jednu cibuľu, jeden strúčik cesnaku a petržlenovú vňať.

Tak tento názov frittata sa mi páči oveľa viac ako omeleta... a aj mi lepšie chutila... Mám ešte v záhradke čerstvý špenát, tak škoda ho nevyužiť. Jedlo je ľahké aj na prípravu, aj na jedenie.

Pripravíme si múku, žĺtka, roztlačený cesnak a soľ.

Sušené paradajky vyberieme a necháme odkvapkať od oleja.

Jednoduchá cesta ako dať jesť deťom špenát, aby sa im páčil. Dospelí si tiež pochutia :)

Uvarime si cestoviny v osolenej vode al dante.Medzy tym si na panvici rozpustime maslo pridame smepat chvilu opecieme, pridame smotanu, cesnak rozdrveny v maziary osolime a prehrejeme. Pridame cestoviny ktore iba scedime a nepreplachneme iba orelejeme olivovym olejom. Dobru chut