Šuhajdy špeciál

moinka - fotkamoinka, 27. decembra 2012
Šuhajdy špeciál
Foto: moinka

V týchto skvelých šuhajdách nenájdete stužený tuk, ani laktózu. Napriek tomu sú také neodolateľné, ako tie klasické. Šuhajdy obsahujú vitamíny, vlákninu a inulín.

30 minút
príprava
5 minút
tepelná úprava

Suroviny

5 lyžíc (paleo)
1 lyžica (paleo)
1,5 lyžice (paleo)
1,5 lyžice
1 lyžica
1,5 lyžice
10 lyžíc
200 g
4 lyžice




Postup

  1. 1

    Pomiešame dokopy múky, rum, kokosový olej a vodu.

  2. 2

    Z čokolády a oleja pripravíme nad parou polevu. Na spodok košíčka nalejeme časť polevy. Potom ukladáme časť zmesi a zalievame polevou.

  3. 3

    Nakoniec navrch položíme kúsok vlašského orecha. Uložíme do chladu a necháme stuhnúť.

Diskusia k receptu

dorisa
Obrázok nie je tvoj! je z inej stranky stiahnuty z netu
frezia68
Ten recept ma zaujal a rada vyskúšam.Len tie múky nepoznám,kde sa dajú kúpiť? Ďakujem :-)
tornadolue
Koľko ti vyšlo z tej dávky kúskov? A keby som na začiatok kúpila len tú prvú ovocnú múku a použila 7,5 lyžice, šlo by to? Ešte som paleo múky nemala, tak nechcem hneď nakupovať vo veľkom. Aj keď neviem, či ju vôbec zoženiem v zdravej výžive a cez internet sa mi veľmi nechce...5 € poštovné :(
moinka
Recept sa dá ja upraviť a môže sa urobiť len z ovocnej múky (7,5 lyžíc), plnka bude trochu sladšia, ale inak jej nebude nič chýbať. Pokiaľ použijete úplne najmenšie košíčky, vyjde cca 40 kúskov, ale je možné použiť aj stredné aj veľké košíčky, podľa toho, ako zvyknete robiť klasické šuhajdy.




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia