Smoothie

Smoothie z drobných plodov

Autor receptu: mitzy

Černice sú zdrojom vitamínov A, B, K, E, draslíka, železa, horčíku, vlákniny, kyseliny listovej... Ríbezle obsahujú vitamíny B, C, rutín, flavóny, draslík, mangán, železo, horčík... Maliny sú plné vitamínov A, B, C, železa, fosforu, vápniku a antioxidantov... Chia semienka obsahujú okrem iného bielkoviny a vlákninu. Váhate čo na raňajky?

1-2
porcia
5 minút
príprava

Suroviny

Postup

  1. Ovocie umyte, ríbezle zbavte stoniek a všetky infrediencie zmixujte ponorným mixérom. Ja som použila sójové mlieko.
  2. Nápoj má úžasnú sviežu kyslastú chuť, ktorá nabudí hneď zrána ;)