RAW špenátovo-avokádová polievka

akrim - fotkaakrim, 1. februára 2014
RAW špenátovo-avokádová polievka
Foto: akrim

Skúšala som už zopár raw polievok, ale zatiaľ mi naozaj chutila len táto. Milujem špenát v akejkoľvek úprave, možno zachutí aj Vám:-))

1
porcia
5-10 minút
príprava

Suroviny

2 hrste
1/2 ks
1/4 ks
1 pohár




Postup

  1. 1

    Špenát umyjeme a necháme odtiecť.

  2. 2

    Avokádo si rozpolíme a polovicu dáme do mixéra (len dužinu).

  3. 3

    Do mixéra pridáme špenát, na drobno nakrájaný celer (ja celer veľmi nemusím, tak som dala len troška), 1 strúčik cesnaku (môžete dať aj viac, kľudne 2-3 ks ak máte radi), zalejeme vodou, jemne posolíme a okoreníme= celú zmes rozmixujeme. Nakoniec vylejeme do taniera, prípadne misky a dozdobíme lístkami špenátu. Môžete pridať aj kúsky šampionov, kto ako má rád. A už len zjesť:-)) Dobrú chuť!

Diskusia k receptu

marica
Vyskúšala som, polievka bola dokonalá, zaradím k stáliciam, ďakujem
jamarlen
nevarený špenát nie je celkom zdravý….skôr až jedovatý, zvlášť pre deti.
najmä bez vápnika, trebárs v mlieku
huhahoha
jedovatý určite nie je, lebo keby bol, už by so bola otrávená :)
jedávam surový špenát denne, natrhaný v záhradke a robím si z neho šaláty ale určite vyskúšam aj túto polievočku




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia