Zdravé banánové koláčiky

Náhrada za koláčiky podľa trénerky Natálie Wallachovej (videorecept)

Autor receptu: tvvarecha

Aj vy ste začali nový rok s predsavzatím, že schudnete? Osobná trénerka Natália Wallachova vo videu dá zopár tipov pre lepšiu postavu a prezradí aj recept na zdravé nekoláčiky, ktoré môžete jesť namiesto koláčikov.

10 minút
príprava

20 minút
na 150 °C

Suroviny

4 ks banán
orechy vlašské
hrozienka
(mleté) vločky ovsené
semienka slnečnicové

Postup

Banány pokrájame na asi centimetrové kúsky a rozmixujeme ich.
K rozmixovaným banánom primiešame pomleté ovsené vločky, hrozienka, nahrubo rozdrvené vlašské orechy a slnečnicové semienka.
Plech vyložíme papierom na pečenie. Lyžicou poukladáme kôpky banánovej hmoty a vytvarujeme ich do placiek (koláčikov). Nerobíme ich príliš veľké (viď video).
Pečieme na 150 ºC zhruba 20 minút. Hotovo! Dobrú chuť!