Zdravé banánové koláčiky
Náhrada za koláčiky podľa trénerky Natálie Wallachovej (videorecept)
Autor receptu: tvvarecha
Aj vy ste začali nový rok s predsavzatím, že schudnete? Osobná trénerka Natália
Wallachova vo videu dá zopár tipov pre lepšiu postavu a prezradí aj recept na zdravé
nekoláčiky, ktoré môžete jesť namiesto koláčikov.
10 minút príprava |
20 minút na 150 °C |
Postup
- Banány pokrájame na asi centimetrové kúsky a rozmixujeme ich.
- K rozmixovaným banánom primiešame pomleté ovsené vločky, hrozienka, nahrubo rozdrvené vlašské orechy a slnečnicové semienka.
- Plech vyložíme papierom na pečenie. Lyžicou poukladáme kôpky banánovej hmoty a vytvarujeme ich do placiek (koláčikov). Nerobíme ich príliš veľké (viď video).
- Pečieme na 150 ºC zhruba 20 minút.
Hotovo! Dobrú chuť!