Ulož do KK
 Vytlačiť recept

Mrkvový perkelt fotorecept

lucylee - bez fotkylucylee, 20. apríla 2011
Mrkvový perkelt (fotorecept)
Foto: lucylee

Jedno z mojich najobľúbenejších jedál. Autorka je A. Mačingová

Suroviny

300 g
1 ks
0.5 dl
0.25 dl
2 dl
1 KL (sušený alebo čerstvý)
50 g na posypanie/varené vajíčko/tofu údené




Postup

  1. 1

    Na oleji opražíme cibuľu nakrájanú na pásiky.

    Mrkvový perkelt (fotorecept) - obrázok 1
  2. 2

    Pridáme na kolieska nakrájanú mrkvu, rozmarín, soľ a korenie.

    Mrkvový perkelt (fotorecept) - obrázok 2
  3. 3

    Pridáme kvalitnú sójovú omáčku, podlejeme vodou a dusíme.

    Mrkvový perkelt (fotorecept) - obrázok 3
  4. 4

    Po zmäknutí mrkvy a odparení tekutiny podávame. Ja som si nastrúhala nízkotučný syr Kleopatra. Môžeme podávať aj s vareným vajíčkom. Vtedy to bude bielkovinové jedlo. Ak si posypeme tofu syrom, bude to rastlinné jedlo.

    Mrkvový perkelt (fotorecept) - obrázok 4

Diskusia k receptu

Pridaj koment
používateľ nemá avatar
brigita
brigita
Robievam ale bez syra, určite to skúsim veď syr môžem do /skoro/ všetkého.
@zareaguj
používateľ nemá avatar
lucylee
lucylee
Jasan, uložené to mám v KK, ale nikdy som sa k tomu nedostala, mám tam strašný bordel, musím si to konečne usporiadať..no, bezvaječné a bez syra, alebo s tofu :-D
Inak na tom tanieri je toho perkeltu strašne málo, lebo som ho vyjedala z hrnca len tak bez syra a keď som si ho naložila na tanier, ostalo tak málo, tak som si ho aspoň bohato posypala syrom, veď tá Kleopatra ma len nejakých 15 %?
@zareaguj
2152_1309416141 - profilový obrázok
janazjarku
janazjarku
Toto som ešte nikdy nevidela , ale môže to byť skvelé a preto ukladám ,vyskúšam a pošlem aj kolegovi :-)
@zareaguj
4462_1288343525 - profilový obrázok
agora
agora
podľa názvu sa mi to najskôr zdalo že hrôza, ale po prečítaní okamžite ukladám a vyskúšam...
@zareaguj
používateľ nemá avatar
alenkacarovna
alenkacarovna
poznam a varime s dcerou aj ked prave nerobime detox, lebo nam to jednoducho chuti. ale nasim chlapcom to nenukame... :)
@zareaguj
1262_1303813951 - profilový obrázok
bozulka
bozulka
S mladou mrkvičkou a strúhaným syrom...už sa teším!
@zareaguj
5724_1461263578 - profilový obrázok
tetrisss
tetrisss
Zacala som sa stravovat podla autorky tohto receptu a musim suhlasit, ze je to jedno z najchutnejsich zeleninovych jedal. Inak by ma zaujimalo, ako si ty dopadla s touto dietou, co sa tyka poklesu vahy.
@zareaguj
používateľ nemá avatar
fericka
fericka
ja uz sa pokusam druhykrat drzat dodrziavat tento detoxikacny program, zrovna dnes som mala na veceru tuto uzasnu mrkvicku!!! nemam rada prilis aromaticke jedla a ten rozmarin mi prekazal, tak som skusila mensiu obmenu: raz som namiesto rozmarinu pouzila skoricu a raz kari korenie...a dnes som teda vyuzila kari...niekedy to skuste, je to fajn zmena :)
a tetrisss, ja som tuto 28-dnovku drzala asi takto pred rokom, krasne som schudla (aj bez cvicenia), celulitida mi zmizla, upravila sa mi plet, proste na tento stravovaci plan nedam dopustit :) drzim palce, snad budes mat tiez taketo pozitivne vysledky!
@zareaguj
5724_1461263578 - profilový obrázok
tetrisss
tetrisss
Ja osobne rozmarin tiez nemusim, tak som tam dala pazitku a bolo to uplne neuveritelne chutne, ked som to prvykrat videla, tak som si povedala, no co, nejako to pretrpim, no ale tento pokrm ma fakt prekvapil, super. @fericka preco ho drzis znova? ci len tak pre zdravie
@zareaguj
používateľ nemá avatar
fericka
fericka
ide leto a musim zhodit zimne kila :) mne tie recepty chutia, chcela som sa podla toho stravovat aj zvysok roka, ale okolnosti mi nedovolovali...teraz mi to znova vychadza, tak som sa do toho pustila opat...dokonca som objavila dalsiu knizku od tejto autorky a uvazujem, ze si ju zaobstaram. Myslim, ze tam je nejaky navod na take celorocne stravovanie...
@zareaguj
5724_1461263578 - profilový obrázok
tetrisss
tetrisss
Hej, nasledne tri mesiace, vraj, ani ja som ju nevidela este
@zareaguj
používateľ nemá avatar
lucylee
lucylee
No kocky, takze takto. Detox som absolvovala. Niektore jedla mi chutli, niektore nie. Ja by som to nedrzala, aby som schudla, ale na celkove zlepsenie zdravotneho stavu je to super. Prisla som na to, ze delena nie je pre mna, jednoducho som to stale porusovala. Tak som upravila stravu, zacala som dodrziavat iste pravidla a 14 kil mam dole :-) Este ma caka aspon dalsich 5. Delena strava ma svoje opodstanenie a aspon rozmyslame, co ideme jest. V tom je jej vyhoda. Niekedy si uvarim niektore z jej jedal, ked na ne dostanem chut, ale ta jej strava je malo pestra a dost fadna. Stale sa to opakuje dookola. Jej stravovanie by som odporucila do istej miery. Ale treba si polozit otazku, ci sa takto dokazem stravovat cely zivot. Lebo ak nie, nastane jojo efekt.
@zareaguj
5724_1461263578 - profilový obrázok
tetrisss
tetrisss
Tak ja mam jeden dvojrocny cyklus a jeden jedenapol rocny cyklus delenej stravy za sebou. Kazdemu, kto sa na nu chce dat odporucam jednoduche pravidlo, nech sa zadiva na pohar vody naplneny do polovice a inak pomenuje mnozstvo vody v nom. Ak povie, ze je poloprazdny, nech na delenu stravu zabudne, nedodrzi ju. Lebo tam sa musite tesit na to, co si teraz mozem dovolit zjest a nie bedakat nad tym, co zase nemozem. Lenze telo je presibane, prvy krat som schudla 16 kg, jasne, ze sa mi vratili po 2 rokoch, ked som zacala jest normalne, druhy krat som schudla 1kg a dost.
@zareaguj
používateľ nemá avatar
lucylee
lucylee
@tetrisss presne tak. Telo si vsetko pamata. Ked jednou dietou raz schudne, druhy raz uz nie. A to je zaludnost delenej. Ked sa prestane drzat, kila su spat, plus este nejaky bonus k tomu a viac to nejde. Staci vylucit tucne jedlo, sladkosti, obmedzit prilohy a poobede uz len papat bielkoviny a zeleninu, nahradit nezdrave veci zdravymi a je to :-)
@zareaguj
14745_1422778350 - profilový obrázok
majlus
majlus
áno poznam,a chutí nám doma...robievam to už pravidelene ako prílohu-bez syra....a pridávam ešte drtený kmín...
@zareaguj
Zobraziť všetky komentáre


Tipy na recepty z Varechy

Vietnamská ananásová polievka (videorecept)

Vietnamská ananásová polievka (videorecept)

Jahodová roláda (fotorecept)

Jahodová roláda (fotorecept)

Avokádová majonéza (videorecept)

Avokádová majonéza (videorecept)

Prívarok zo šťaveľa (šóškový prívarok) (videorecept)

Prívarok zo šťaveľa (šóškový prívarok) (videorecept)


SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia

Beata, Veľký Lapáš

Beata, Veľký Lapáš

Stanislava , Prešov

Stanislava , Prešov

Beata, Veľký Lapáš

Beata, Veľký Lapáš

Beata, Veľký Lapáš

Beata, Veľký Lapáš

Viac o súťaži s mliečkom Maresi


Tipy na články z Varechy

Virálne video: Vyprážané špáradlá valcujú internet. „Nejedzte ich,“ varujú úrady

Virálne video: Vyprážané špáradlá valcujú internet. „Nejedzte ich,“ varujú úrady

Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes

Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes

Dobré z prírody: 10 rastliniek, ktoré považujeme za burinu a pritom ich smelo môžeme jesť

Dobré z prírody: 10 rastliniek, ktoré považujeme za burinu a pritom ich smelo môžeme jesť

Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete

Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete



Redakčné tipy z Varechy
  1. Sýty obed: 7x zemiakové knedle plnené mletým mäsom. A nechýba ani výborný tip, ako si prácu uľahčiť Magazín Varecha: Sýty obed: 7x zemiakové knedle plnené mletým mäsom. A nechýba ani výborný tip, ako si prácu uľahčiť
  2. Krtkova torta na plechu TV Varecha: Krtkova torta na plechu
  3. Ak si nedáte pri nákupe pozor, vo vašom koláči môžu skončiť hrozienka bielené či prisladené cukrom Magazín Varecha: Ak si nedáte pri nákupe pozor, vo vašom koláči môžu skončiť hrozienka bielené či prisladené cukrom
  4. Tvarohové knedličky s jahodovým lekvárom Na sladko: Tvarohové knedličky s jahodovým lekvárom


Najnovšie video z TV Varecha
  1. Krtkova torta na plechu
    Krtkova torta na plechu

Najklikanejšie
recepty, videá a články

  1. Čokoládovo–oriešková nátierka (domáca Nutella) Čokoládovo–oriešková nátierka (domáca Nutella)
  2. Tvarohové knedličky s jahodovým lekvárom (fotorecept) Tvarohové knedličky s jahodovým lekvárom +fotopostup
  3. Mrkvovo-pohánkový koláč bez lepku Mrkvovo-pohánkový koláč bez lepku
  4. Krtkova torta na plechu (videorecept) Krtkova torta na plechu +video
  1. Jahodová roláda (fotorecept) Jahodová roláda +fotopostup
  2. Minicheesecaky s bielou čokoládou Minicheesecaky s bielou čokoládou
  3. Prívarok zo šťaveľa (šóškový prívarok) (videorecept) Prívarok zo šťaveľa (šóškový prívarok) +video
  4. Vyprážané šampiňóny v bezlepkovej strúhanke Vyprážané šampiňóny v bezlepkovej strúhanke
  5. Vietnamská ananásová polievka (videorecept) Vietnamská ananásová polievka +video
  6. Smažený chlieb s vajíčkom a paštétou (fotorecept) Smažený chlieb s vajíčkom a paštétou +fotopostup
  7. Čokoládovo–oriešková nátierka (domáca Nutella) Čokoládovo–oriešková nátierka (domáca Nutella)
  1. Starodávny jablkovo-orechový koláč Starodávny jablkovo-orechový koláč
  2. Kokosovo-punčové rezy s mascarpone Kokosovo-punčové rezy s mascarpone
  3. Ázijské opekané rezance (stir fry) (fotorecept) Ázijské opekané rezance (stir fry) +fotopostup
  4. Orechové laskonky s kávovým krémom (fotorecept) Orechové laskonky s kávovým krémom +fotopostup
  5. Smažené vajcia (fotorecept) Smažené vajcia +fotopostup
  6. Obrátený cheesecake v pohároch Obrátený cheesecake v pohároch
  7. Kysnuté pagáče so zemiakovou plnkou (fotorecept) Kysnuté pagáče so zemiakovou plnkou +fotopostup
  1. Lístkové košíčky so šunkou, syrom a s vajíčkom Lístkové košíčky so šunkou, syrom a s vajíčkom VIDEO
  2. Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami VIDEO
  3. Rýchle buchty zo syra cottage Rýchle buchty zo syra cottage VIDEO
  4. Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom VIDEO
  5. Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec VIDEO
  6. Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou VIDEO
  7. Ovocné mafiny ako ovečky Ovocné mafiny ako ovečky VIDEO
  1. Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete
  2. Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové... Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové...
  3. Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami Pekne tvarované: 10x sladké rožteky bez kysnutia, zato s tými najobľúbenejšími plnkami
  4. Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes Za málo peňazí: Čo jednoduché navariť? Spravte fučku, starodávne sedliacke jedlo zo zemiakov, ktoré bude chutiť aj dnes
  5. Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky
  6. Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne
  7. Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí! Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí!

Rebríčky top recepty a iné rebríčky
  1. Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí! Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí!
  2. TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca TOP rebríčky: Koláčová klasika, sýty guláš aj nadupané rožteky. Pozrite si tie najlepšie recepty uplynulého mesiaca
  3. Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami Rebríček najlepších: Vyprážaný karfiol bez otravného predvárania? Aj takýto poklad nájdete medzi TOP videoreceptami
Ďalšie rebríčky