Foto: spaldicka
Naštartujte svoj organizmus celozrnnou špaldovkou v kombinácii so zdravými "omegáčovými" ľanovými semienkami ;-).
80-100
porcií
porcií
10 minút
príprava
príprava
16 minút
na 200 °C
na 200 °C
Suroviny
Naslizenie ľanu: | |
1 PL |
|
2 PL |
|
Cesto: | |
250 g |
|
100 g |
|
pripravený ešte teplý |
|
1 ČL |
|
3 Pl |
|
50-60 ml |
|
1 bal. |
|
6 PL |
|
Postup
-
1
Naslizenie ľanu: Dáme do malého hrnčeka dáme ľan a vodu. Prevaríme cca 2-3 minúty. Ľan nám krásne naslizí... a ten sliz, to je vláknina!
- 2
Zo surovín vypracujeme cesto. Nemalo by byť príliš riedke, inak sa príliš lepí a rozťahuje. Cesto rozdelíme na 2 časti. Na pomúčenej silikónovej podložke ho natenko vyvaľkáme (cca na 3-4 mm) a radielkom narežeme štvorčeky.
- 3
Kúsky cesta opatrne prenesieme a poukladáme na plechy vystlaté s PNP (mne vyjde na 2) a vo vyhriatej rúre na 200°C ich pečieme 16 minút.
Tipy na recepty z Varechy
SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia
Tipy na články z Varechy
- 2
Viem, že ju celiatici neuznávajú a nezaraďujú k svojej papaničke. Dovolím si nesúhlasiť, že špalda obsahuje ešte viac lepku ako klasická pšenia... To by som cítila, pretože mám veľký problém s lepkom a práve klasická biela pšenica i grahamka (a o.i. aj iné obilniny ako jačneň, raž, ovos...) spôsobovali dosť ťažké problémy :-((. A práve špalda mi výrazne pomohla. Je zaujímavé, že niektorí celiatici bez problémov znášajú špaldu! A niektorí lekári a špecialisti ju odporúčajú aj pri celiakii či neznášanlvosti pšenice. A tak ja jem špaldu i bezlepkové potraviny a je mi črievka sú v pohode.
Už som sa zopárkrát v predajniach so zdravou výživou stretla s radami od majiteliek či predavačiek, ktoré mi pri bezlepkovej diéte či neznášanlivosti lepku vždy poradili práve špaldu...
Ale koľko ľudí, toľko chutí... aj výber je na každom... kto čo môže... každý máme svoju citlivosť a (ne)znášanlivosť na určité potraviny. U mňa to funguje špaldovo a som rada :-).
www.polskieradio.pl/8/22/Artykul/390299,Nieznane-portrety-z...
Čo by na to poľská hviezda strieborného plátna Anna Dymna ( en.wikipedia.org/wiki/Anna_Dymna)...
asi povedala? Biologické hodiny omladenou profilovkou neoklameš…
@kakao ,do profiloveho foto si mozeme dat nie len vlastne (ako je to
zvykom na facebook ),ale napr. foto nasho idolu ,
alebo osoby ,ktoru mame radi z filmoveho platna.Myslis si ,ze ty v skutocnosti vyzeras ako kakao?