Kura na zelenine

remcula - fotkaremcula, 10. júna 2012
Kura na zelenine
Foto: remcula

Z mé Dia kuchařky.......@Remcula

2 porce
porcie
10 min minút
príprava
30-40 min minút
na 200 stupňů °C

Suroviny

500g - i méně
20g
30g
20g
20g
20g ,alebo červená z konzervy
20g
podle chuti




Postup

  1. 1

    Nachystáme si zeleninu. Mrkev na kostičky, květák na menší růžičky, kedlubnu na nudličky.

    Kura na zelenine - obrázok 1
  2. 2

    Kousky kuřete osolíme a opečeme na oleji...

    Kura na zelenine - obrázok 2
  3. 3

    Zalijeme troškou vody a dáme péct do předem předehřáté trouby. Když je maso poloměkké, přidáme zeleninu a zase chvíli pečeme. Chviličku před dopečením přidáme hrášek a fazole, zapneme horký vzduch, nebo gril a dopečeme na barvu. Pokud je třeba, během pečení ještě podléváme vodou. Podáváme s vařeným bramborem.

    Kura na zelenine - obrázok 3
  4. 4

    Poznámka: Zdroj-Kuchařka nejen pro diabetiky. 1 porce přibližně obsahuje: 58g bílkovin, 18g tuku, 5g sacharidů, 1,2 vlákniny 415kcal=1735kJ

Diskusia k receptu

stacy77777
všetko také, čo máme doma radi, "univerzálny" obed, nemusím špekulovať, aby som každému členovi rodiny ulahodila
remcula
@medulienka122 no, mám to vždycky na ploše a protože se to tady trochu složitěji vkládá, tak si nějak nemůžu najít čas a pak to tady vlepím najednou!:-))
evilauri
@remcula ty si sa dnes teda fakt rozbehla, same dobrotky, mnamky...moja kk dnes vazne pribrala na vahe :-DDD




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia