Fitness Special - losos na kokosovom tuku + cherry paradajky 335kCal
Autor receptu: kittyweiss
Ja toto jedlo milujem :) robim to raz za cas ked pozvme niekoho kumne ( samozrejme iba
ak je to niekto kto tiez dietuje alebo niekto z posilky kto papa zdravo netlacim ludi do
zdravej vyzivy ) .... je to mnamka taktiez sa to da aj so sparglou - to je uz dodatok :)
mnam
|
1
porcia |
15 minút
príprava |
10 minút
tepelná úprava |
Postup
- Vyprazim lososa na ojei na panvici - ja to robim na mensej lebo nedavam viac ako lyzicku oleja. preprazte ho poriadne nechceme ho papat suroveho :)
- Paradajky alebo rajcinky umyjem studenou vodou a prerezem na polku :) ja som videla video kde ich chlapik poukladal na maly tanierik prikryl dalsim a prerezal naraz vsetky - nakolko mne sa to nepodarilo asi nemam dost ostry nozik ja si ich rezem po jednej :) ja mam cas :)
Samozrejme paradajok nemusi byt tolko mozete to kombinovat s hocijakou zeleninou ( ak dietujete tak samozrejme ziadne zemiaky po pripade sladke cervene ) mne to chuti so sparglou - v tom pripade davam menej paradajok lebo to zasyti a sparglu varim v slanej vode alebo ju len na grile prazim s korenim :)
- Dobru chut ( toto jedlo nejedavam pravidelne je to len raz za cas ak mam ,,cheating,, z diety alebo tak isto na vianoce tu v Anglicku nakolko nedodrziavam tradicie ako by som mala ( kolace a zakusky samozrejme velmi precizne vypekam pre vsetkych naokolo aj pre seba trosku :) je to velmi chutne jedlo a zdrave obsahuje vitaminy a omega 3 xxx :)
zatvoriť