Diétna nátierka zo zeleného hrášku

Autor receptu: klaura

Ponúkam vám recept na jednoduchú nátierku, ktorú si teraz počas jarnej očisty robím často ... používam hrášok mrazený, ale z čerstvého bude nátierka ešte lepšia ...

4
porcie
10 minút
príprava
20 minút
tepelná úprava

Postup

  1. Hrášok uvaríme do mäkka, rozmixujeme na hladkú kašu. Pridáme olej, tahini pasu, trochu cesnaku, soľ a mleté korenie podľa chuti. Dobre vymiešame a natierame na hrianky.
  2. Pri nediétnej verzii pridávam k mixovanému hrášku Karičku v čerievku.