Diétna nátierka zo zeleného hrášku
Autor receptu: klaura
Ponúkam vám recept na jednoduchú nátierku, ktorú si teraz počas jarnej očisty robím často ... používam hrášok mrazený, ale z čerstvého bude nátierka ešte lepšia ...
4 porcie |
10 minút príprava |
20 minút tepelná úprava |
Postup
- Hrášok uvaríme do mäkka, rozmixujeme na hladkú kašu.
Pridáme olej, tahini pasu, trochu cesnaku, soľ a mleté korenie podľa chuti.
Dobre vymiešame a natierame na hrianky.
- Pri nediétnej verzii pridávam k mixovanému hrášku Karičku v čerievku.