Pravda.sk | Žena | Varecha.sk | Avízo.sk | Birdz.sk | Mozgovňa.sk | ČítajmeDeťom.sk | Pivnička.sk | iLekáreň.sk | e.Pravda.sk

Bryndzové päťminútové takmer bezkalorické nehalušky

Bryndzové päťminútové takmer bezkalorické nehalušky
Foto: eva53
eva53Eva53, 55 ročná žena, Košice, recept pridala: 9. júna 2012 6:13Ďalšie jej recepty

Vo februári som objavila konjacové cestoviny ,objednávala som ich zo zahraničia cez eBay a konečne sa dajú zohnať aj u nás. Nikdy som nebola vychrtlé tintítko a tak fakt,že si dobre pochutím a pritom skonzumujem minimum kalórií,moju závislosť na nich iba prehlbuje.

Suroviny

1
porcia
2
minút
príprava
3
minút
tepelná úprava

Postup receptu

1.a 2. minúta: Z obalu konjacových cestovín vylejem konzervačné médium a dobre prepláchnem v studenej alebo teplej vode, čím dlhšie tým lepšie .Preplachovala som pol minúty. Môžeme osušiť v papierovej utierke - ja tento krok vynechávam. Vo varnej konvici privediem vodu do varu, na balenie postačí 1 liter.Vriacu vodu vylejem do hrnca,nesolím,pridám konjacové cestoviny a varím 1 minútu.
Bryndzové päťminútové takmer bezkalorické nehalušky - obrázok 1

3.minúta: Otvorím fľašu s indickou omáčkou
Bryndzové päťminútové takmer bezkalorické nehalušky - obrázok 2

odoberiem 3 polievkové lyžice a hodím na panvicu.
Bryndzové päťminútové takmer bezkalorické nehalušky - obrázok 3

4.minúta: Scedím cestoviny, opláchnem v studenej vode ( aj keď neviem prečo, neobsahujú lepok ani sacharidy) a vhodím na panvicu ku omáčke. 20 sekúnd trvalo zmiešanie
Bryndzové päťminútové takmer bezkalorické nehalušky - obrázok 4

20 sekúnd som zabila hľadaním syra v chladničke, našla som bryndzovú hrudku . 10 sekúnd trvalo odtrhnutie medovky z balkóna, rozmrvenie štipky bryndzovej hrudky a ďalších 10 sekúnd servírovanie.
Bryndzové päťminútové takmer bezkalorické nehalušky - obrázok 5

Kombinácia indickej omáčky a bryndze ma veľmi milo prekvapila. Celé jedlo má asi 120 kcal, z toho cestoviny majú 22 kcal a zvyšok kalórií nám dodá omáčka- tento údaj sa mi ťažko odhaduje, výrobca neuvádza kalorickú hodnotu , a 30 g bryndze 69 kcal.



Páči sa ti tento recept?Staňte sa fanúšikom našej stránky Varecha.sk:

12 komentárov k receptu
  • valeri, 9. júna 2012 o 11:48
    Zaujímvé jedlo, a nemusí byť zlé, len o tých špagetách som dosiaľ nepočula :-))


  • jahodka6064, 9. júna 2012 o 12:09
    no , moja ty si to zabila s tou mätou ako ozdoba, a že nekalorické,??? :), pozri kolko calorií maš už len v tej masala omáčke, a plus bryndza i ked malé množstvo, ale inak ocenujem snahu spojit netradičné suroviny,( myslím tým tie cestoviny)


  • eva53, 9. júna 2012 o 13:02
    to je medovka z balkóna,nič zelené naša chladnička neskrývala . 3O gr masala omáčky má 39,58 kcal ( zdroj » www.kaloricketabulky.cz/tikka-masala-sauce)...

    30 gr bryndze má 81 kcal
    shirataki majú 22 kcal
    celkom ca 150 kcal
    Pre porovnanie:1 vajíčko veľkosť M má 87 kcal.,100 g jahôdok má 35 kcal :-)


  • hanee, 10. júna 2012 o 03:37
    no dobre, este nam vsetkym prezrad, kde kupime tie cestoviny .o)


  • varechaa, 10. júna 2012 o 17:47
    hmm to je síce pekné, ale ak pozrieš tuky, tak to je ten horší prípad :(


  • eva53, 10. júna 2012 o 21:20
    ja som kúpila v eshope , nájdete ich viacero vo vyhľadávači google ,stačí zadať názov


  • malusa, 11. júna 2012 o 20:30
    a to nie su ryzove rezance?


  • eva53, 13. júna 2012 o 14:17
    nie,ryžové majú 370 kcal


  • kacorqa, 14. júna 2012 o 11:57
    Ahoj, vedela by si mi prosim poslat link na ten e-shop? Nasla som nejake, ale nie vsetky sa mi zdaju byt "doveryhodne" ... a ak si uz ty nejaky vyskusala, tak by to pomohlo ;o)).
    Dakujem :)


  • eva53, 17. júna 2012 o 10:05
    skús , ja tam kupujem a keď zaplatím na druhý deň ich mám : www.shirataki.eu


  • gugi77, 28. júna 2012 o 00:42
    Ja som našla super recepty na www.shirataki.sk Dajú sa tam aj kúpiť tieto nekalorické špagety.


  • eva53, 6. júla 2012 o 18:17
    no, špagety tam nemajú, iba uzly a také divné hnedé hranolky a vývrtky,ale skúsim,chuťove musia byť rovnaké



Pridaj komentár:

Prihlás sa prezývkou z Varecha.sk alebo Nápady.Pravda.sk:



Nemáš registráciu na Varecha.sk alebo Nápady.Pravda.sk? Registrácia



Tento recept VytlačiťDaj na FacebookPošli mailomDo mobiluDo mobiluUpozorni admina
QRCode - ak máte v telefóne čítačku QR kódovRecept do mobilu:
Skrátená linka do SMS-ky alebo na diktovanie do telefónu:

Aktuálne súťaže

Suťaž s Philips: SaladMaker - Skvelý šalát za pár minút
Vitamínové bomby, čiže zelenina a ovocie sa opäť dostávajú na pulty v čoraz krajšom a voňavejšom šate. Rovnako by si mali prekliesniť cestu aj do nášho jedálnička.

Súťaž Gurmán Fest + VÝSLEDKY SÚŤAŽE
Gurmán Fest Bratislava je trojdňovým sviatkom jedla, ktorý má na Slovensku už dlhoročnú tradíciu a vybudoval si prestíž gastronomickej akcie sezóny.

Top 12 jedál z jarnej zeleniny - recepty mesiaca
VÝSLEDKY SÚŤAŽE recept mesiac máj 2013 o najlepšie recepty na jedlá z jarnej zeleniny od používateľov Varecha.sk, podľa hodnotenia našich návštevníkov.


Magazín

Šéfkuchár Eric Martin: Nemám obľúbené jedlo, chutí mi všetko
Medzi inými renomovanými šéfkuchármi sa na tohtoročnom Gurmán Feste predstavil aj Eric Martin – držiteľ Michelinovej hviezdy a šéfkuchár belgickej reštaurácie Lemonnier. Na hlavnom pódiu pripravoval teľací brzlík s omáčkou a krevetou a prizerajúce obecenstvo sa veru nedalo dvakrát núkať – veľmi rýchlo sa rozchytali všetky pripravené porcie.

Oravské rebierka
To mäsiarstvo na dolnom konci Modry nemalo bohvieakú povesť. Tučné a prerastené mäso, nechutné klobásy, scvrknuté špekáčiky, hydinové párky s vôňou bravčových koží...

Vychutnávajte a experimentujte s MAGGI!
Žijeme v uponáhľanej a hektickej dobe. Pre mnohých z nás je strava iba niečím, čo potrebujeme na prežitie, zabudli sme vychutnávať. Máme toľko povinností, že nám neostáva čas ani chuť vymýšľať nové jedlá a následne tráviť hodiny v kuchyni. Varíme bez nápadu, nudne a fádne. Prípadne nevaríme vôbec.


Inzercia

Časopis Varecha
Varecha 25/2013: Chudneme zdravo Chudneme zdravo
Časopis Varecha v piatok 21. júna 2013 v denníku Pravda.