Banánovo-škoricový chia raw puding

Name: Banánovo-škoricový chia raw puding
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3 porcie
Ingredients: mlieko kokosové, 3/4 šálky; orechy kešu, 1/3 šálky; semienka chia, 2 PL (pomleté); med, 1 ČL; škorica mletá, 1 PL; datle sušené, 3 ks; banány, 2 ks

randoinetta, 6. júla 2016

Foto: randoinetta

Zdravý, chutný a plný výživných látok, ktoré vám doplnia energiu :)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

3
porcie

20 minút
príprava

Suroviny

3/4 šálky	mlieko kokosové
1/3 šálky	orechy kešu
2 PL (pomleté)	semienka chia
1 ČL	med
1 PL	škorica mletá
3 ks	datle sušené
2 ks	banány

Postup

1
V miske si zmiešame kokosové mlieko s chia semienkami a dáme bokom na cca 10 minút odpočívať.
2
Zatiaľ v mixéri vymixujeme jeden banán nakrájaný na kolieska, orechy, datle, med a škoricu. Zmes primiešame k chia semienkam s kokosovým mliekom.
3
Potom už len vrstvíme do misky alebo pohára. Striedame vrstvu pudingu a vrstvu nakrájaného banánu. Posypeme škoricou a pár orieškami :) Môžeme, ale nemusíme ho dať chladiť do chladničky. Dobrú chuť ! :)