Banánové smoothie

nathaliez12 - bez fotkynathaliez12, 31. januára 2016

Rýchle raňajky? Málo času? Málo ingrediencií? Ponúkam tip, ako vylepšiť svoje raňajky za 2 minúty.

1
porcia
2 minút
príprava
1 minút
tepelná úprava

Suroviny

3 ks zrelé
200 ml
5 PL
1 PL
2 PL




Postup

  1. 1

    Všetky suroviny vhodíme do mixéra, zalejeme rastlinným mliekom, alebo vodou a zmixujeme do hladka. Pre sladšiu chuť vhodíme pár vykôstkovaných medjool ďaltí a znova zmixujeme.

  2. 2

    Hotové smoothie vylejeme do pohára, osobne preferujem zaváracie sklá, pridá to smoothie lepší šmrnc.

Diskusia k receptu

evanaaa
Práve pijem orieškové mlieko, teda, nápoj, aj doň by sa mohli banány rozmixovať.
marienka44
Ale kde zozeniem ryžové mlieko a kokosový olej? Ostatné suroviny mám.
marikafil
3 banány na jednu porciu? to musí byť sladké aj bez datlí ale hlavne sýte. ja keď robím smoothie, vždy pridám niečo zelené, čo by mi inak rodina nezjedla - napríklad špenát alebo iné šalátové listy a dve-tri stonky zeleru...




SÚŤAŽ: Takto využívajú Maresi mliečko naši čitatelia