Banánové palacinky - lievance

Name: Banánové palacinky - lievance
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2-3 porcie
Ingredients: mlieko sójové, 100 ml; vločky ovsené, 250 g; banán, 1 ks; vajce, 1 ks; olej kokosový; kakao

tasty, 13. septembra 2014

Foto: tasty

Hľadala som alternatívu ako si urobiť zdravé palacinky ale nenašla som nič čo mi vyhovuje tak som si zostavila svoj vlastný recept, inšpiráciou z Zobraziť celý popisHľadala som alternatívu ako si urobiť zdravé palacinky ale nenašla som nič čo mi vyhovuje tak som si zostavila svoj vlastný recept, inšpiráciou z iných. Palacinky sú veľmi chutné a hlavne zdravšie ako tie klasické! :)

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

2-3
porcie

5 minút
príprava

10 minút
tepelná úprava

Suroviny

100 ml	mlieko sójové
250 g	vločky ovsené
1 ks	banán
1 ks	vajce
	olej kokosový
	kakao

Postup

1
Najprv si pomelieme ovsené vločky - najemno.
2
Rozmixujeme banán v sójovom mlieku. Pridáme celé vajce. Mixujeme ručným mixérom. Pridávame pomleté vločky podľa potreby, aby cesto nebolo riedke ale ani príliš husté. Hustota približne ako na lievance - dolky.
3
Na panvici si rozpálime kokosový olej a smažíme malé lievančeky. Do zlatista. CCA 1-2 min z každej strany. Kto chce podľa chuti môže pridať do cesta kakao ako ja :) Takto nám vznikne 12 lievancov - 6 banánových a 6 čokoládových. Vrstvíme striedavo na seba a polejeme javorovým sirupom. Mňamka! P.S. Nepridávam komerčnú fotku, ozdobené lievance lesným ovocím. Podávam SVOJU reálnu fotku lebo nie každý má ovocie k dispozícii.