martamm nemá fotku

Martamm

«1 2 3 »

Proteínové fitness medovníky Proteínové fitness medovníky Vaše

Tento recept mi dala moja trénerka Lucka, za čo jej ďakujem, nakoľko si môžem bez výčitiek svedomia občas zamaškrtiť, posúvam ho aj Vám na vyskúšanie. V názve sa uvádza "Medovník", ja pečiem podľa neho koláčiky v muffinových formách. 1 ks obsahuje cca 6,96 g bielkovín, 13,96 g sacharidov, z toho 6,87 g cukrov, 2,68 g tukov

Citrónovo-tvarohová torta v racio verzii Citrónovo-tvarohová torta v racio verzii Vaše

Viem, že dizajnovo prichádza tento recept neskoro, ale možno poslúži ako manuál pre upečenie sviežej torty v racio verzii, pričom výzdobu si každý môže upraviť podľa seba.

Svieži jahodový koláč v racio verzii (fotorecept) Svieži jahodový koláč v racio verzii (fotorecept) Vaše

Zajtra sa u nás zíde väčšia spoločnosť, premýšľala som, akým koláčikom by som ich pohostila a vtedy som si spomenula na svoj starší recept, ktorý ma nikdy nesklamal. Keďže chcem aj ja kúsok ochutnať, použila som zdravšiu verziu ingrediencií, ponúkam vám recept na vyskúšanie.

Gaštanová torta s angry birds figúrkami (fotorecept) Gaštanová torta s angry birds figúrkami (fotorecept) Vaše

Vnúčik Martinko oslávil v novembri dva sviatky, 10. narodeniny a 11. meniny. Keďže upečenie torty je moja záležitosť, sondovala som u neho, aká by ho tento raz potešila. A on si prial takú, na ktorej budú figúrky angry birds. Snáď sa mi vydarila, oslávenec bol nadšený :)

Šípkový lekvár, sirup a ,,čaj,, bez čistenia šípok (fotorecept) Šípkový lekvár, sirup a ,,čaj,, bez čistenia šípok (fotorecept) Vaše

Je čas dozrievania šípok a keďže sa jedná o vzácnu surovinu, ktorá je zdrojom vitamínov, prinášam Vám svoj recept na lekvár, sirup a "čaj". Vyznačuje sa tým, že šípky netreba prácne čistiť.

Kváskový chlebík zo 4 druhov múky (fotorecept) Kváskový chlebík zo 4 druhov múky (fotorecept) Vaše

Viem, že je tu veľa receptov na kváskový chlebík a týmto ďakujem varecháčom, že aj s ich pomocou som sa dopracovala k jeho pečeniu. Vyskúšala som viac spôsobov, čo sa týka dĺžky kysnutia cesta a spôsobu pečenia, ale najviac mi vyhovuje práve tento. Možno môj recept bude pomôckou pre tých, ktorí doteraz nemali odvahu pustiť sa do chlebíka bez klasického droždia. recept na kvások neuvádzam, nakoľko tých je tu dosť a hlavne zrozumiteľných.

Čokoládovo-kokosová torta zámok (fotorecept) Čokoládovo-kokosová torta zámok (fotorecept) Vaše

Moja vnučka má zajtra 6 rokov, preto som jej na želanie upiekla tortu - zámok aj s princeznami. Myslím, že splnila jej očakávania, lebo nešetrila chválou. Pridávam recept, možno niekomu pomôže pri plnení detskej túžby.

Zdravé sušienky s príchuťou pomaranča, mandarínky a čokolády Zdravé sušienky s príchuťou pomaranča, mandarínky a čokolády Vaše

Mala som dnes chuť na nejakú zdravú maškrtu ku káve, tak som si vymyslela takéto sušienky, možno niekoho inšpirujú. Viem, že podobných receptov je tu dosť, ale dávam ho sem hlavne pre seba, takto ho budem mať kedykoľvek k dispozícii.

Svieži šalát z miešanej zeleniny Svieži šalát z miešanej zeleniny Vaše

Preferujem zdravú výživu a snažím sa konzumovať čo najviac zeleniny. Veľmi mi pomáhajú rôzne šaláty, ktoré si pripravujem vo väčšom množstve a mám ich k dispozícii kedykoľvek v chladničke. Potom stačí pridať nejakú bielkovinu (losos, šunka, syr,kuracie, či iné mäso, cottage ap.) a sacharid (cestoviny, bulgur, pohánku, zemiaky, kus kus, ryžu natural) a rýchly obed, či večera je na svete. Pridávam recept na šalát, ktorý som si dnes pripravila.

Krémová mrkvovo-feniklová polievka Krémová mrkvovo-feniklová polievka Vaše

Obľúbila som si rôzne krémové zeleninové polievky, ktoré zasýtia a pritom zodpovedajú zásadám racionálnej výživy. Dnes som si uvarila mrkvovú, ktorá má zvláštnu sviežu chuť, ponúkam Vám recept na vyskúšanie.

Torta Spiderman s karamelovo-vanilkovým krémom (fotorecept) Torta Spiderman s karamelovo-vanilkovým krémom (fotorecept) Vaše

Dnes mal môj vnúčik Martinko tri rôčky a objednal si na oslavu narodenín a zajtrajších menín tortu so Spidermanom. Pre inšpiráciu som si poprezerala stránky na internete a výsledok hľadania a snaženia vám ponúkam. Aby som sa nechválila cudzím perím, postavičku Spidermana modeloval môj manžel :)

Šálkové fitness muffiny Šálkové fitness muffiny Vaše

Viem, že je tu veľa receptov na muffiny, ale aj tak pridávam jeden, s ktorým môžu zhrešiť aj tí, ktorí si dávajú pozor na štíhlu líniu. Zároveň chcem ukázať, ako si môžu pomôcť tí, ktorí nemajú formy na muffiny. Ako pomôcka poslúžia malé konzervy, ja som použila z krmiva pre mačky :)

Patizón plnený kuracími pečienkami (fotorecept) Patizón plnený kuracími pečienkami (fotorecept) Vaše

V tomto recepte som sa inšpirovala nápadom kolegyne Majky, ktorá plnila kuracími pečienkami cukinu. Keďže manžel kúpil patizón, rozhodla som sa skúsiť, ako bude chutiť s pečienkovou plnkou a môžem povedať, že nám chutil lepšie, ako s mäsom, veď posúďte sami.

Zapekané palacinky z ovsenných vločiek s náplňou z bieleho a údeného tofu. Zapekané palacinky z ovsenných vločiek s náplňou z bieleho a údeného tofu. Vaše

Zo včera mi zostali palacinky, ktoré som robila podľa receptu http://varecha.pravda.sk/recepty/palacinky-z-ovsenych-vlociek-plnene-kuracim-s/26091-recept.html, tak som ich naplnila tofu zmesou a zapiekla. Podávala som ich s dusenou zeleninou so šampiónmi. Výsledok ma príjemne prekvapil, preto by som sa chcela s Vami podeliť o recept.

Lángoše, ktoré si môžem dať aj ja... (fotorecept) Lángoše, ktoré si môžem dať aj ja... (fotorecept) Vaše

Rozmýšľala som včera, čo dnes uvariť a rozhodla som sa pre hustú fazuľovú polievku s údeným mäsom podľa autora "Redakcia" : ttp://varecha.pravda.sk/recepty/fazulova-polievka-na-smotane-a-s-udenym-masom/1276-recept.html. (ďakujem za inšpiráciu). K polievke som mala na chuti dobré langoše. Rozhodla som sa spraviť racio langoše z celozrnnej múky, postup podľa Pusty: http://varecha.pravda.sk/recepty/langose-z-chleboveho-cesta-fotorecept/25623-recept.html (Tiež ďakujem).

Kurča na zelenine s tymianom a anízom Kurča na zelenine s tymianom a anízom Vaše

Pôvodne som plánovala dnes celkom ináč upravené kurča, ale chýbali mi k pôvodnému receptu nejaké ingrediencie, tak som vymyslela tento variant.

Karfiolové ružičky zapečené v mletom mäse (fotorecept) Karfiolové ružičky zapečené v mletom mäse (fotorecept) Vaše

Tento recept som kedysi našla v nejakom časopise a je nu nás dosť obľúbený. Čo je výhodné, výborný je aj za studena. ospravedlňujem sa za nie veľmi vydarenú úvodnú fotku, ale zabudla som pokrm nafotiť na tanieri....

Prívarok z fazule mungo Prívarok z fazule mungo Vaše

Viem, že receptov na rôzne strukovinové prívarky je tu dosť, ale skúšala som pre zmenu využiť netradičnú fazuľu Mungo a uvarila som z nej prívarok, ktorý sa mi celkom pozdáva, preto Vám ponúkam recept. Nakoľko môj manžel vyžaduje do takéhoto jedla niečo mäsového charakteru, pridala som jednu voňavú domácu klobásku, ale pre ľudí racionálnejšie zameraných odporúčam údené tofu, ktoré má tiež príjemnú arómu a chuť.

Svieža racio tvarohovo-marhuľová žemľovka Svieža racio tvarohovo-marhuľová žemľovka Vaše

Rozmýšľala som včera, čo narýchlo uvariť a keďže boli chute na niečo sladké a pritom nie veľmi hriešne, rozhodla som sa pre takúto žemľovku. bežne ju robím s jablkami, ale pohodlnosť zvíťazila a načrela som do zásob domácich marhuľových kompótov, zavarených bez cukru so soľou.

Obrátený jablkovo-makový koláč (fotorecept) Obrátený jablkovo-makový koláč (fotorecept) Vaše

Milí varecháči, ponúkam Vám recept na koláč, ktorý moja mama kedysi robievala dosť často a ja som akosi naň zabudla. Keďže máme ešte dosť jabĺk z vlastnej úrody, rozhodla som sa koláč upiecť a poctiť si ním návštevu, ktorá nás poteší zajtra svojou prítomnosťou.


«1 2 3 »

Inšpirácie z nových receptov
TOPlist