Diskusie
- Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Apríl 2024 30 najnovší komentár 16. apríla 2024
- Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Marec 2024 109 najnovší komentár 2. apríla 2024
- Sracz: Blahoželanie k 80. výročiu 6 najnovší komentár 18. februára 2024
- Kristinaseda: Ako schudnúť, keď mi tak chutí jesť? 3 najnovší komentár 17. februára 2024
- Patricia317: Recept na bôčikovú paštétu 1 najnovší komentár 12. februára 2024
- Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Apríl 2024 30 najnovší komentár 16. apríla 2024
- Kecupicek: Netradičný živý plot 27 najnovší komentár 16. apríla 2024
- Lenka46: Kam na výlet 29 najnovší komentár 15. apríla 2024
- Ivkamatko: Hovädzie na divoko 11 najnovší komentár 13. apríla 2024
- Kecupicek: Nevďačnosť 23 najnovší komentár 4. apríla 2024
- Redakcia: Čo dnes varíte alebo pečiete? Apríl 2024 29 najnovší komentár 16. apríla 2024
Zážitky
- Kitchenguru: Čo si zabaliť na túru 0 zatiaľ bez komentárov
- Kitchenguru: Ako si doplniť energiu rýchlym snackom 0 zatiaľ bez komentárov
- Kitchenguru: Strava po športe večer 0 zatiaľ bez komentárov
- Janger: Sledovať líšku v nore... 240 najnovší komentár 10. apríla 2024
- Bylinka: Skúste a presvedčte sa . II.časť 36 najnovší komentár 2. decembra 2023
- Stefanm: Opitá vianočka . 14 najnovší komentár 20. júna 2023
Najklikanejšie
recepty, videá a články
- Lístkové košíčky so šunkou, syrom a s vajíčkom VIDEO
- Bielková roláda s vanilkovým krémom a malinami VIDEO
- Rýchle buchty zo syra cottage VIDEO
- Makový koláč s tvarohom a vaječným likérom VIDEO
- Ako jednoducho vyčistiť pripálený hrniec VIDEO
- Perfektná bábovka s BB pudingom a cheesecake plnkou VIDEO
- Ovocné mafiny ako ovečky VIDEO
- Štart do dňa: 12x ovsené vločky na raňajky. Na obyčajné, zaliate mliekom či primiešané do jogurtu, hneď zabudnete
- Víkendové pečenie: 10 receptov na tie najlepšie koláče zo surovín, ktoré milujeme. Také naše, jablkovo-makové...
- Ku káve aj na oslavu: 9x obrátené jablkové rezy. S krémom, polevou či so šľahačkou to bude skvostný zákusok
- Príroda na plechu: Veľhory, vlny aj mraky. Zákusky z odpaľovaného cesta, neodolateľné a jednoduchšie než veterníky
- Nedeľný obed: Klasika v trojobale, v cestíčku, obrátené aj čiernohorské. 11x bravčové rezne
- Marcová TOP 13: Vďačné šunkofleky, punčová roláda aj luxusná bábovka. Varte a pečte podľa najsledovanejších videí!
- 11x rýchla večera: Tipy, čo uvariť, keď vás tlačí čas
@Bejbina zrejme myslí zostaviť vzorový týždenný jedálny lístok na tento problém. Najlepšie je nejesť tuky a cukry, čiže varené, dusené chudé mäso, nič vysmažené ani pečené by nemal jesť. Ale ani cukor, lebo cukor sa premieňa v tele na tuk.
Ale ak sa nejedná o chorobnú nadváhu, odporúčam túto stránku: www.pestryjedalnicek.sk
Ja už vyše roka čerpám inšpirácie. Zadala som svoje údaje a mám na každý deň jedálny lístok. Síce sa recepty dosť opakujú, ale väčšina stojí za to a jedlá chutia celej rodine. A neplatím ani cent.
@Bejbina , neviem, či som správne pochopila, či potrebuješ redukovať tuk v strave, či redukovať manželovu váhu, kvôli tuku, čo sú dve rozdielne veci. Ak to prvé, na vareche máš rubriku diéty, kde nájdeš napr. žlčníkovú, tam by si mala nájsť aj recepty so zníženým obsahom tuku varecha.pravda.sk/recepty/diety/zlcnikova-dieta...
zsclemrs.edupage.org/elearn/pics/text/text_text2/e6f61e6d9bf...
Pouzivat z tukov len mangalicovu mast - ma spravny pomer cholesterolu a repkovy olej, namiesto slepacich vajicok prepelicie, chlieb len razny kvaskovy, maso len morcacie, telacie a mladu divinu. Vylucit vsetky ostatne muky, ryzu aj zemiaky, takze aj cestoviny. Vylucit kravske mlieko a vyrobky z neho, nahradit ovcimi a kozymi -
maju ine molekuly tuku. Denne si cerstvo 2x denne pomliet semena ostropestreca marianskeho a hned zjest - do 5 minut oxiduju. Staci za malu lyzicku. Zvysit vitamin c - najlepsiu vstrebatelnost do organov ma lipozomalne C. Da sa aj doma pripravit.
Ešte aj po tom.
Zdravím, tu je inšpirácia na nízkotučné jedlá :)
youtu.be/9o7Bfy7eAcw...
youtu.be/EQBH2W0pTU4...
youtu.be/bz6_xT4F098...